Eşti trist, stresat sau depresiv? Iată câteva modalităţi de a-ţi creşte nivelul de dopamină
Publicat:Iata cele mai bune metode sa cresti nivelul dopaminei din corp, fara sa iei medicamente: Fa miscare!
Exercitiile fizice cresc nivelul de endorfina, serotonina si dopamina, care nu doar ca vor intari muschii, dar vor reduce si nivelul stresului. Orice forma de miscare fizica este la fel de eficace.
2. Evita dependentele!
Dependenta este un lucru poate produce placere. Doar ca placerea este de scurta durata. Nivelul de dopamina creste rapid, insa scade la fel de rapid si apare nevoia de a consuma si mai mult.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Nivelul apei din riul Sena a crescut rapid. Ce s-a intimplat la Paris
19:45, 06.04.2024 - In suburbia sudica a Parisului Villeneuve-Saint-Georges, care se afla pe Sena, vineri, apa a inceput sa se reverse și a inundat mai multe cartiere ale orașului. In Paris, apa in riul Sena, de asemenea, a crescut simțitor și a inundat terasamentele. Nivelul maxim al apei este așteptat astazi și se preconizeaza…
Numarul ambalajelor reciclabile colectate zilnic a depasit nivelul de 3 milioane, iar de la o luna la alta volumul creste de cateva ori
21:05, 01.04.2024 - Fata de februarie, cand au fost returnate aproximativ 20 de milioane de peturi, sticle si doze de bauturi, in martie totalul s-a apropiat de 80 de milioane la nivel national, a precizat Ministrul Mediului, la deschiderea celui de-al 3-lea centru regional de sortare si numarare, inaugurat azi la Brasov.…
Ce temperatura trebuie sa fie in solar pentru rasadurile de rosii. Asa vor creste rapid in aceasta perioada
13:15, 29.03.2024 - Ce temperatura trebuie sa fie in solar pentru rasadurile de rosii? Cei care au solar acasa știu ca acesta presupune destul de multa munca daca vrei sa ai o cultura bogata și legume frumoase. Roșiile cresc in vara, insa daca ții cont de cateva aspecte, poți avea o cultura foarte frumoasa chiar in aceasta…
Bayer anunța ca are un inlocuitor pentru glifosat
23:05, 12.03.2024 - Gigantul chimic german Bayer lucreaza la o alternativa la controversatul erbicid glifosat . „Testam deja aceasta noua substanța pe plante reale” a anunțat CEO-ul companiei, Bill Anderson, pentru „ Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung” ( F.A.S.). „Intenția noastra este sa aducem noul produs pe piața…
Ouale cresc nivelul de colesterol. Mit sau realitate? Ce spun medicii
10:36, 04.03.2024 - Medicii Institutului Clinic Fundeni arata ca exista o concepție greșita care spune despre consumul de oua ca poate crește nivelul de colesterol in sange și poate contribui la riscul de afecțiuni cardiovasculare. Cu toate acestea, cercetarile recente au aratat ca acest mit este in mare parte neintemeiat.…
Te curentezi cand atingi anumite persoane sau anumite obiecte? Iata care este explicația
13:15, 28.02.2024 - De ce te curentezi? In fizica, fenomenul are denumirea de incarcare electrostatica. Ce se intampla mai exact? Pielea ta prin frecarea de diverse suprafete se incarca electric. Spre exemplu, picioarele care se freaca de covor in timpul mersului sparg atomii de pe aceasta suprafata, eliberand o anumita…
Iata de cand: Creste, din nou, pretul tigaretelor
12:46, 18.02.2024 - Fumatorii vor plati mai mult pentru un pachet de tigarete de la 1 aprilie 2024, data la care, potrivit unui ordin al Ministerului Finantelor aparut la finele saptamanii in Monitorul Oficial, nivelul accizei specifice la tigarete va creste cu cativa lei.Ordinul MF 265 2024, publicat azi in Monitorul…
Imbatranim rapid: Varsta medie in Romania a crescut cu 3,1 ani fața de 2013, peste media UE/ Unde sunt cele mai mari rate de dependența ale batranilor
14:45, 17.02.2024 - Conform Eurostat, in ultimul deceniu, varsta medie din Uniunea Europeana a crescut cu 2,3 ani, in timp ce Romania a inregistrat o creștere cu aproximativ 3,1 ani fața de 2013. La 1 ianuarie 2023, varsta medie din Uniunea Europeana a ajuns la 44,5 ani, ceea ce arata ca jumatate din populația acesteia…
se inchide automat in 30 secunde
