Stresat sau trist? Patru moduri de a face față emoțiilor dificile recomandate de specialiști
Publicat:
Viața de zi cu zi ne poate pune in situații care trezesc emoții dificile: tristețe la aflarea veștilor proaste, furie in urma unei certuri, anxietate provocata de o situație stresanta. A ști cum sa gestionam aceste emoții este esențial pentru o stare mentala buna.
Din pacate, mulți dintre noi nu am fost invațați cum sa facem asta. Ne reprimam sentimentele, le ignoram sau le mascam cu diverse metode, care nu fac decat sa amane rezolvarea problemei.
Iata patru strategii alternative, recomandate de psihoterapeuții Juli Fraga și Hilary Jacobs Hendel, pentru a ne ingriji emoțiile și a ne imbunatați…
Citeste articolul mai departe pe stiripesurse.ro…
Sursa articol si foto: stiripesurse.ro
Stiri pe aceeasi tema
Arta nepasarii: 10 moduri simple pentru a trai o viața fericita
00:25, 20.04.2024 - Exista o legatura profunda intre fericire și stapanirea artei nepasarii. Secretul consta in a ști unde sa-ți investești energia. Sa-ți petreci timpul ingrijorandu-te pentru lucruri care nu sunt sub controlul tau poate fi obositor și stresant.
Cum terapia iți poate transforma starea emoționala
09:30, 29.03.2024 - In viața noastra cotidiana, suntem adesea puși in fața provocarilor care ne pot afecta starea emoționala și sanatatea mintala. Depresia, anxietatea, traumele emoționale și alte dificultați pot fi situații peste care nu putem trece pentru a avea o viața echilibrata și implinita. In aceste momente, este…
5 moduri prin care Garanția pentru copii va schimba in bine viața copiilor din Romania
14:21, 27.03.2024 - Planul Național de Acțiune privind Garanția pentru Copii, adoptat de Guvernul Romaniei in octombrie anul trecut și a carui implementare a inceput, are un potențial uriaș de a schimba viețile copiilor din Romania, unde 41,5% dintre ei sunt expuși riscului de saracie și excluziune sociala.
De ce vrea Andra sa fie ”piatra tare”
17:06, 07.03.2024 - Criticata pentru kilogramele in plus Andra a incercat sa slabeasca, dar fara succes. Mai este și gurmanda, dupa cum recunoaște, in cele din urma s-a vazut nevoita sa apeleze la specialiști. Spune ca nu o deranjeaza aspectul, ca e de la Domnu`(sic!), dar cand vine vorba de sanatate… „Eu v-am zis o chestie,…
Invața cum poți salva viața copilului tau! La Alba Mall, alaturi de specialiști din cadrul ISU Alba și UPU-SMURD
12:15, 23.02.2024 - Știați ca numai in județul Alba, peste 20 de copii ajung, in fiecare an, la unitațile de primiri urgențe din cauza inecului cu mancare, obiecte, jucarii etc? Fii eroul copilului tau! Astfel, sambata si duminica, 24 si 25 februarie 2024, colegii noștri din cadrul ISU Alba-UPU-SMURD-vor organiza, in incinta…
Sfaturi de gestionare a banilor in perioadele financiare dificile
15:00, 21.02.2024 - Viața este imprevizibila, indiferent cat de mult te straduiești sa iți asiguri stabilitatea și succesul in diferitele sale domenii. Astazi, este posibil sa aveți un loc de munca stabil, bine platit și perspective profesionale fara nori. Dar maine, o urgența sau un dezastru poate strica totul și va poate…
Star Matinal. Cum a reușit Gogoașa de la Trasniții sa treaca peste momentele dificile din viața sa. Care este secretul actorului: ”Am pandemie de...” / VIDEO
16:30, 13.02.2024 - Constantin Zamfirescu sau Gogoașa a trecut prin momente extrem de grele in timpul vieții sale. Actorul s-a confruntat cu un diagnostic crunt, dar și moartea fiicei sale, Anastasia, insa a reușit sa vada lucrurile frumoase din jurul sau. A povestit, in cadrul matinalului de la Antena Stars, despre secretele…
Secretele tinereții veșnice, dezvaluite de specialiști. Suplimentele esențiale pentru a prelungi viața
07:25, 03.02.2024 - Longevitatea și prelungirea vieții reprezinta concepte pe care omenirea le-a studiat inca din antichitate. Inclusiv cele mai importante texte religioase conțin referințe la personaje extraordinare, ce au trait sute de ani.
se inchide automat in 30 secunde
