STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Legumele crucifere, beneficii pentru sănătate
Publicat:Cruciferele sunt sarace in amidon, zaharuri și calorii pentru ca planta nu iși folosește frunzele pentru a depozita amidon sau zaharuri, ci doar pentru a le sintetiza. Alaturi de nutrienții care ajuta sanatatea (calciul, potasiul, fierul, vitaminele C, K, A), cruciferele sunt bogate in carotenoide, polifenoli, isotiocianați și indoli. Pe langa proprietațile antiinflamatoare, isotiocianții și indolii sunt considerați luptatori cu cancerul, multe studii demonstrand efectul preventiv impotriva anumitor tipuri de cancer al unui consum saptamanal de trei pana la cincii porții de plante din familia…
Citeste articolul mai departe pe caon.ro…
Sursa articol: caon.ro
Stiri pe aceeasi tema
Legume și fructe care ne apara de cancer, recomandate de Maria Martac biolog, consultant in nutriție
22:45, 04.04.2024 - Sunt legume și fructe ”verificate” prin studii științfice care au capacitatea de a ne apara de cancer. Maria Martac, biolog și consultant in nutriție, ne vorbește despre ”culorile din farfurie”, adica despre legumele și fructele pe care zilnic ar trebui sa le mancam pentru a ține departe de noi aceasta…
Patru zodii vor fi afectate de karma in perioada urmatoare. Tot raul pe care l-au facut se va intoarce impotriva lor
07:55, 29.03.2024 - Patru zodii vor fi afectate de karma in perioada urmatoare. Tot raul pe care l-au facut se va intoarce impotriva lorPatru zodii vor trece printr-o perioada mai puțin favorabila. Astrologii susțin ca tot raul pe care l-au facut se va intoarce impotriva lor.Luna aprilie nu vine cu vești bune…
Josep Borrell, despre un atac al Rusiei impotriva unui stat membru UE: „Sa nu speriem inutil populația”
17:45, 21.03.2024 - Inaltul Reprezentant al UE pentru Afaceri Externe, Josep Borrell, a declarat joi, la Bruxelles, ca un ipotetic razboi al Rusiei impotriva tarilor blocului comunitar „nu este iminent” si a cerut incetarea exagerarilor pe acest subiect.
Protestul fermierilor romani a avut ecou la Bruxelles. Comisia Europeana, ajutoare de 241 de milioane de euro pentru agricultorii romani
07:35, 10.02.2024 - Comisia Europena aproba o schema de ajutor de stat a Romaniei in valoare de 241 de milioane euro pentru sprijinirea producatorilor agricoli in contextul razboiului Rusiei impotriva Ucrainei.”Comisia Europeana a aprobat o schema a Romaniei de aproximativ 241 de milioane euro (1,2 miliarde lei) pentru…
Top 10 alimente ideale pentru persoanele care vor sa se lase de fumat
10:35, 09.02.2024 - Iata o lista a celor mai bune alimente pentru cei care se lasa de fumat:Fructe și legume proaspete: Acestea sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care va pot ajuta sa va detoxifiați organismul și sa va intariți sistemul imunitar. Optați pentru fructe și legume colorate, cum ar fi capșunile,…
Cea mai buna dieta de urmat in februarie - Cum sa mananci sanatos și sațios
17:15, 03.02.2024 - Legume de Sezon:Varza de Bruxelles: Aceste mici bucațele verzi sunt bogate in fibre, vitamina C și K, precum și in antioxidanți. Le poți gati la cuptor cu puțin ulei de masline și mirodenii pentru un gust delicios.Sparanghel: Sparanghelul este o sursa excelenta de acid folic, vitamina K și fibre. Poți…
Legumele care iți curața arterele. Include cel puțin una in alimentație pentru o sanatate de fier!
09:16, 31.01.2024 - Iata care sunt legumele care curața arterele:SpanacBogat in potasiu și acid folic, spanacul poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și prevenirea ingroșarii arterelor. De asemenea, luteina, un antioxidant prezent in spanac, poate ajuta la protejarea arterelor de oxidarea colesterolului LDL…
Deliciile naturale care pot transforma pielea și pot impiedica procesul de imbatranire. Secrete naturale de frumusețe
21:00, 29.01.2024 - Aflați din randurile urmatoare care sunt cele 13 fructe, care va pot ajuta sa va transformați, atat piele, cat și procesul de imbatranire.AvocadoIn primul și in primul rand, trebuie menționat avocado, care este un fruct destul de popular in zilele noastre, datorita beneficiilor sale oferite pentru sanatatea…
se inchide automat in 30 secunde
