Somnul și sănătatea: cum să obții un somn odihnitor
Publicat:Somnul joaca un rol crucial in menținerea sanatații fizice și mentale . Calitatea și cantitatea somnului influențeaza nu doar starea noastra de bine, ci și capacitatea de a gandi, a invața și a lua decizii. Iata cateva sfaturi esențiale pentru a obține un somn odihnitor, care sa te ajute sa te simți revigorat și pregatit pentru o noua zi. Crearea unui mediu propice pentru somn Mediul in care dormi poate avea un impact semnificativ asupra calitații somnului. Asigura-te ca dormitorul tau este liniștit, intunecat și la o temperatura confortabila. Investește intr-o saltea și perne de calitate care…
Citeste articolul mai departe pe timisoara.biz…
Sursa articol: timisoara.biz
Stiri pe aceeasi tema
Activiștii civici clujeni cer crearea Inelului Verde Metropolitan și ca masura de prevenire a incendiilor: „M-am inecat in fum la alergare”
10:06, 10.04.2024 - Calitatea aerului din Cluj-Napoca a fost afectata dramatic din cauza a doua incendii de vegetație care au avut loc marți in zona metropolitana. Activiștii civici clujeni spun ca o soluție la aceasta problema ar fi și crearea Inelul Verde Metropolitan cu zone de gratar atent reglementate.Deși Emil Boc…
Ziua Mondiala a Somnului: Sanatatea somnului și tulburarile asociate acestuia
11:05, 19.03.2024 - In contextul Zilei Mondiale a Somnului, Asociația Credu a organizat conferința „Alegeri sanatoase: Somnul”, dedicata informarii și educarii privind importanța somnului pentru sanatatea mentala și fizica. Specialiști in domeniul medical și al vieții sanatoase, alaturi de pacienți cu tulburari de somn…
Bolos: Am fost si raman unul dintre sustinatorii investitiilor in serviciul public de sanatate
19:15, 04.03.2024 - Misiunea de a imbunatati calitatea ingrijirii medicale si de a asigura ca toti romanii beneficiaza de servicii medicale adecvate poate fi indeplinita prin investitii masive in domeniu, a declarat, luni, ministrul Finantelor, Marcel Bolos. "Cred ca este evident pentru toata lumea ca prin investitii…
5 motive sa lași responsabilitatea SSM pe mainile unei firme specializate
12:00, 28.02.2024 - Securitatea și Sanatatea in Munca reprezinta cea mai importanta componenta a Protecției Muncii care impune reglementari stricte pe care orice angajator trebuie sa le respecte pentru a asigura un mediu de lucru propice pentru angajații sai. Dat fiind faptul ca este vorba de sanatatea și siguranța personalului,…
Turcii acapareaza tot, dar nu au forța de munca! Cine va lucra pe A7 și Centura Buzaului?
13:20, 17.02.2024 - Decizia de a acorda contractul pentru construcția centurii orașului Buzau, parte integrata din A7, firmei turcești a starnit discuții și controverse in randul opiniei publice. Cu toate ca promisiunile de incepere rapida a lucrarilor și de angajarea muncitorilor locali au fost laudate la conferința de…
Top 5 alimente care iți influențeaza in mod negativ somnul. Este de preferat sa le eviți inainte de culcare
23:35, 08.02.2024 - CafeinaNu este niciun secret: cafeaua și alte bauturi care conțin cafeina pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate imbunatați temporar nivelurile de energie și vigilența, dar poate fi problematica daca este consumata inainte de culcare. Evita consumul de cafeina cu cateva ore…
Dputatul PSD Cristina-Elena Dinu, apel pentru sprijinirea femeilor bolnave de cancer: Sa ne unim forțele pentru a imbunatați calitatea vieții femeilor afectate
13:20, 04.02.2024 - In calitate de ambasador politic al proiectului „Inițiativa pentru sanatatea femeii”, platforma dedicata imbunatațirii politicilor publice privind sanatatea femeilor, știu ca femeile din Romania raman o categorie vulnerabila in fața bolilor oncologice. Cred cu tarie ca ingrijirea sanatații femeilor…
se inchide automat in 30 secunde
