Obiceiuri alimentare sănătoase pentru o digestie uşoară
Publicat:Mesteca bine alimentele
Un prim mecanism important al digestiei este mestecatul. Specialistii recomanda sa mestecam bine alimentele, de cel putin 10 ori pentru fiecare imbucatura. Acest lucru ajuta la transmiterea semnalelor catre organele secretoare de sucuri necesare pentru digestie. Mananca in tihna si aloca-ti cel putin 20 de minute pentru aceasta activitate.
Creierul are nevoie exact de aceeasi perioada pentru a inregistra senzatia de satietate. Atunci cand mancam pe fuga, consumam mai mult, implicit aportul de calorii este mai mare.
Evita sa mananci cand esti…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Atenție la alimentele procesate. "In momentul in care ne uitam pe eticheta..."
20:35, 22.05.2024 - Alimentele procesate ne fac, in aparența, viața mai ușoara. Nu trebuie sa gatim, sunt mai ieftine, gustoase și la indemana. Dar specialiștii atrag atenția ca ne pot scurta viața cu cațiva ani.
STIL DE VIAȚA Adoptarea unor obiceiuri sanatoase ne poate prelungi viața
08:35, 11.05.2024 - Potrivit unui recent studiu, stilul de viața poate influența durata vieții, depașind chiar și influența geneticii asupra longevitații. Adoptarea unor obiceiuri sanatoase poate prelungi viața cu cațiva ani buni, indiferent de moștenirea genetica. The post STIL DE VIAȚA Adoptarea unor obiceiuri sanatoase…
Astazi puteți circula gratuit cu autobuzul cu hidrogen prin Cluj! Specialiștii UTCN garateaza ca veți avea o calatorie cel puțin interesanta!
17:00, 10.05.2024 - Un nou tip de autobuz circula zilele acestea prin Cluj-Napoca. Este vorba despre un autobuz cu pile de combustibil pe baza de hidrogen, pe care clujenii pot sa-l testeze pana vineri. Inițiativa face parte dintr-un turneu de promovare a autobuzelor cu hidrogen, ca parte a proiectelor JIVE susținute…
Un nou proiect: Șoferii care comit infracțiuni rutiere și sunt filmați de alți participanți la trafic ar putea fi amendați!
22:31, 15.04.2024 - Potrivit unui nou proiect, șoferii care comit infracțiuni rutiere și sunt filmați de alți participanți la trafic ar putea fi amendați. Așadar, potrivit noului proiect, imaginile care surprind infracțiuni rutiere, filmate cu ajutorul telefoanelor mobile sau a camerelor de de bord ale celorlalți șoferi…
UE taie drastic valoare pachetelor pentru saracii Romaniei. Ce alimente vor primi persoanele vulnerabile inainte de Paște
16:51, 09.04.2024 - Alimentele de la Uniunea Europeana urmeaza sa fie distribuite catre persoanele vulnerabile din Romania. Vedeți in randurile de mai jos ce conțin pachetele și ce valoare au. UE scade drastic valoare pachetelor pentru saracii Romaniei, pentru anul 2024. Autoritațile incep distribuirea acestor pachete…
Se dau 1.900 de euro ajutor de la Guvern! Vezi cum ii poți folosi
11:40, 28.03.2024 - Program finanțat de Guvernul Romaniei prin fondurile primite de la Uniunea Europeana prin PNRR! Vezi in randurile de mai jos cine se incadreaza și cum pot fi folosiți banii! Așadar, se dau 1.900 de euro ajutor de la Guvern pentru familiile nevoiașe din Romania! Programul guvernamental susținut prin…
Cea mai afectata unitate de invațamant de cutremurele din Gorj intra in reconstrucție
11:25, 18.03.2024 - Cea mai afectata unitate de invațamant de cutremurele din Gorj va fi reconstruita din temelii. Școala Gimnaziala din Arcani a fost demolata recent și urmeaza sa fie demarate pana la finalul acestei luni lucrarile de reconstruire. Amplasamentul a fost predat catre constructor. Bugetul pentru lucrari…
Legea risipei alimentare promulgata de Iohannis. Amenzi de pana la 20.000 lei pentru magazinele și restaurantele care nu o respecta
14:55, 15.03.2024 - Legea risipei alimentare promulgata de Iohannis. Amenzi de pana la 20.000 lei pentru magazinele și restaurantele care nu o respecta Legea risipei alimentare promulgata de Iohannis. Amenzi de pana la 20.000 lei pentru magazinele și restaurantele care nu o respecta Legea risipei alimentare promulgate…
se inchide automat in 30 secunde
