Îți spunem exact la cât să te culci, ca să te trezești odihnit
Publicat:Știm dintotdeauna ca adulților le trebuie 8 ore de somn în fiecare noapte pentru a se trezi fresh. Oare chiar e adevarat?
Fundația Naționala a Somnului din SUA recomanda ca persoanele cu vârsta cuprinsa între 18 și 65 de ani sa doarma 7-9 ore pe noapte. Într-adevar, media aritmetica e clasicul &"8 ore&", dar asta nu înseamna ca-i batuta în cuie.
Conform Centrului pentru Științe Cognitive Aplicate, important nu e numarul de ore dormite, ci numarul ciclurilor de somn realizate complet. Faza e ca noi trecem prin mai multe stadii de-a lungul…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Ce inseamna cand iese fum negru pe țeava de eșapament. Detaliul care ar trebui sa ingrijoreze soferii
10:31, 28.04.2024 - Ce inseamna cand iese fum negru pe țeava de eșapament. Cand totul funcționeaza așa cum ar trebui, nu ar trebui sa existe emisii vizibile care provin de la țeava de evacuare a mașinii tale. Culoarea fumului poate varia in funcție de problema pe care o are mașina. Daca vezi ca iese fum negru pe țeava…
Ciuca, despre scenariul unui atac-surpriza asupra țarii: „Sa ne trezim ca Romania este atacata peste noapte este aproape imposibil”
23:10, 14.04.2024 - Presedintele Senatului și al PNL Nicolae Ciuca, afirma ca nu exista posibilitatea ca Romania sa fie luata prin surprindere in cazul unui eventual atac, intrucat in aceasta perioada „nu se mai realizeaza surprinderea strategica”. El spune ca Romania are deja trupe NATO pe teritoriul sau si nu ar trebui…
Stresul și problemele de somn: Cum le poți combate
17:36, 01.04.2024 - Stresul poate influența atat calitatea, cat și durata somnului. Experții recomanda un somn de 7-9 ore pe noapte, in funcție de varsta, dar sunt studii care arata ca mulți adulți dorm mai puțin de 7 ore pe noapte, acest deficit de somn contribuind la apariția unor probleme de sanatate. Cum afecteaza…
Zelenski spune ca, fara ajutorul SUA, forțele ucrainene vor trebui sa se retraga Volodimir Zelenski
13:35, 30.03.2024 - Presedintele Volodimir Zelenski a declarat, intr-un interviu publicat vineri, ca fortele ucrainene vor trebui sa se retraga „cu pasi mici” daca Kievul nu primeste ajutorul militar al SUA, blocat de disputele din Congres, informeaza Reuters. „Daca nu exista sprijinul SUA, inseamna ca nu avem aparare…
Zelenski: Fara ajutorul SUA, forțele ucrainene vor trebui sa se retraga
08:21, 30.03.2024 - Președintele Volodimir Zelenski a declarat, intr-un interviu publicat vineri de Washington Post, ca daca Ucraina nu va primi ajutorul militar american promis, blocat de disputele din Congres, forțele sale vor trebui sa se retraga „cu pași mici”, citeaza Reuters. „Daca nu exista sprijin din partea SUA,…
Ce inseamna trecerea la urmatorul nivel, in ceea ce priveste o masina de curatat cartofi?
15:30, 26.03.2024 - In lumea antreprenoriatului, investitiile in echipamente mai mari si mai eficiente sunt adesea semne ale progresului si expansiunii afacerii. In sectorul ospitalitatii, o astfel de tranzitie este cruciala, iar o componenta esentiala este reprezentata de modelele de masina de curatat cartofi. Aceste…
Ce este luna albastra. Cand apare și ce inseamna acest fenomen astronomic rar
11:20, 16.03.2024 - Luna a fost asociata de-a lungul timpului cu numeroase credințe și legende in diferite culturi din intreaga lume. Luna albastra nu este insa o astfel de legenda, ci este un fenomen astronomic care apare o data la cațiva ani. Afla ce este mai exact și cand apare luna albastra.Ce este luna albastraCulturile…
O zi numai cu tine
06:20, 29.02.2024 - Fantezia unei relații perfecte inseamna sa ceri idealul de la viața. De ce ar trebui sa se intample așa? “Nu e corect!” sau “Este prea mult!” inseamna deseori “Lumea nu ar trebui sa fie așa cum este”. In realitate, lucrurile care nu sunt frumoase li se intampla oamenilor buni, de cele mai multe ori…
se inchide automat in 30 secunde
