Exerciții fizice rapide pentru a crește energia, starea de bine și a învinge oboseala - Simte-te revigorat și puternic
Publicat:1. Cercuri de șold pe masaAșezați-va corpul in poziția de masa pe un covoraș de yoga sau pe un material relativ moale.Incepeți prin a intinde fiecare picior in spate și apoi aduceți-l in lateral și inapoi in poziția inițiala. Poți sa o faci și in sens invers, unde mai intai il muți in lateral și apoi il intinzi in spate.2. Șold 90/90Așezați-va pe podea și indoiți un pici or in fața dvs. cu șoldul opus rotit spre exterior. Piciorul care se afla pe spațiul exterior ar trebui sa formeze un unghi de 90o.Piciorul care este indoit in fața ta ar trebui sa formeze, de asemenea, un unghi de 90o, iar atat…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Horoscop 26 aprilie 2024. Care este zodia care simte nevoia sa straluceasca, astazi
07:10, 26.04.2024 - Ziua de astazi se anunța plina de surprize, unele foarte placute chiar. Exista și o zodie care simte nevoia sa straluceasca. Relaxare este cuvantul de ordine. Horoscop 26 aprilie 2024 pentru Berbec Astazi trebuie sa va concentrați pe relațiile personale. Puteți rezolva orice neințelegeri sau conflicte…
NOROCUL se imbunatațește pentru 5 zodii chinezești in primul weekend din martie 2024
09:45, 01.03.2024 - Cocos: Norocul psihicDraga Cocoș, indiferent daca ai abilitați psihice sau ești un intuitiv puternic, norocul tau in aceasta saptamana este strans legat de aceasta parte a ta. Așa ca fii atent la semne și asculta acele intuitii. Te vor duce direct la norocul tau… și apoi ceva.Daca te simți chemat, incepe-ți…
In ce locuri din locuința ar trebui sa ascunzi lucrurile de valoare. Unde sa le pui atunci cand pleci de acasa
09:36, 27.02.2024 - Probabil și tu iți ascunzi mereu lucrurile de valoare, mai ales atunci cand pleci pentru mai mult timp de acasa. Ei bine, noi iți vom spune in ce locuri din locuința ar trebui sa pui aceste obiecte valoroase. Iata unde ar trebui sa le ascunzi, dar și care sunt masurile de precauție pe care le poți lua!
Pensii 2024: Ce se intampla cu pensiile care ar trebui sa scada dupa RECALCULAREA prevazuta de noua lege a pensiilor
07:26, 22.02.2024 - Pensii 2024: Ce se intampla cu pensiile care ar trebui sa scada dupa RECALCULAREA prevazuta de noua lege a pensiilor Pensii 2024: Ce se intampla cu pensiile care ar trebui sa scada dupa RECALCULAREA prevazuta de noua lege a pensiilor Se fac ultimii pași pentru marea recalculare a dosarelor de pensii.…
#ConstantaEsteBine: Valul doi de energie – partea a doua – ziua 9. Cresterea lunii se simte din ce in ce mai mult
10:30, 18.02.2024 - 18 februarie 2024 Cresterea lunii se simte din ce in ce mai mult. Apetitul creste. Ne confruntam nu doar cu nevoia corpului de calm, relaxare si stare de bine de aici, pofta de dulce combinat cu lactat si grasime, adica pofta de ciocolata, inghetata, prajituri cu frisca sau patiserie . Ci si nevoia…
Horoscop 2024 pentru toate zodiile. Fecioara va putea in sfarșit sa-și traga sufletul
16:20, 15.02.2024 - Urmatorul an al Dragonului va fi bogat in diverse tipuri de “focuri de artificii” – schimbarile de care suntem deja obosiți vor afecta toate sferele vieții noastre. Ele se pot manifesta atat la nivel personal și se pot manifesta prin mutari, divorțuri, cunoștințe fatidice și noi casatorii, cat și in…
Zodii care au ghinion in Anul Dragonului. Cinci semne din zodiacul chinezesc pentru care 2024 nu este de bun augur
23:10, 11.02.2024 - Vrei sa știi daca ești unul dintre cei ghinioniști? Vezi care sunt cele cinci semne din zodiacul chinezesc care vor avea ghinion in 2024.Vrei sa știi daca ești unul dintre cei ghinioniști? Vezi care sunt cele cinci semne din zodiacul chinezesc care vor avea ghinion in 2024.Dragonul este aventuros și…
Neymar, ala cu mustața, nu stramba! Ar trebui sa-i ridici statuie lui Hagi, de ziua voastra!
23:25, 06.02.2024 - Ilustrație: Marian Avramescu Fanii sportului rege din Romania, Portugalia și Brazilia au sarbatorit pe 5 februarie Ziua Regilor Hagi, CR7 și Neymar Jr. Tu, ala cu mustața, Neymar Jr, nu rade, nu zambi! Ar trebui sa-i ridici statuie Regelui Hagi! Și sa te rostogolești in jurul statuii, cum doar tu știi…
se inchide automat in 30 secunde
