De ce e important sa faci incalzirea inainte de incepe exercitiile fizice
Publicat: Inaintea unui exercitiu fizic trebuie sa incalzim musculatura. Incalzirea ajuta la pregatirea organismului atat fizic cat si mental, prevenind totodata accidentarile.
Totusi nu trebuie sa confundam incalzirea cu stretching-ul. La incalzire crestem temperatura corpului si musculaturii, dar mai precis vom creste:
Exercitiile fizice intense iti imbunatatesc starea de spirit
-frecventa cardiaca si respiratorie;
-vascularizatia la nivel muscular;
-pregatirea organismului pentru efort;
-pregatirea organismului pentru arderea caloriilor;
…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Kinetoterapia: O alternativa sigura și sanatoasa la sala de fitness
12:20, 25.05.2024 - In era moderna, menținerea unei stari de sanatate optima este o prioritate pentru tot mai mulți oameni.Fie ca ne dorim sa ne imbunatațim forța și flexibilitatea, sa reducem durerile musculare și articulare sau sa prevenim accidentarile, abordarea corecta a exercițiilor fizice este importanta. In acest…
3 lucruri de care trebuie sa ții cont cand te apuci de sport
11:20, 22.04.2024 - Ritmul alert al vieții cotidiene ne face, de multe ori, sa uitam ca preocuparea pentru sanatate și o stare generala de bine este cheia unei vieți implinite. Și ce alta modalitate mai buna exista pentru a ne menține in forma și a ne imbunatații starea generala, decat practicarea sporturilor sau a exercițiilor…
Ce pantofi de mireasa se potrivesc unei ceremonii in aer liber?
18:55, 15.04.2024 - Pantofii de mireasa reprezinta unul dintre cele mai importante elemente ale tinutei unei mirese. Mai cu seama daca ceremonia va fi oficializata in aer liber, cu atat mai mult trebuie sa acorzi o foarte mare atentie alegerii perechii de pantofi de mireasa. Ceremoniile in aer liber tind sa devina preferatele…
Pastila care inlocuiește exercițiile fizice: cum ar putea fi folosita și ce boli și-ar gasi o rezolvare prin folosirea ei
03:25, 13.04.2024 - Exercițiile fizice sunt foarte bune pentru tine. De fapt, exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru corpul dumneavoastra. Din nefericire, cu programele noastre ocupate, nu avem intotdeauna timp sa ne rezervam timp pentru a face exerciții fizice, iar…
Dyson anunța CleanTrace, o funcție care iți arata in timp real unde mai trebuie sa dai cu aspiratorul
13:00, 09.04.2024 - Inspirandu-se din modul de curațare sistematica a aspiratorului robot Dyson 360 Vis Nav, Dyson CleanTrace ajuta utilizatorii sa aspire mai eficient, oferindu-le vizualizari AR, in timp real, cu locul in care au curațat și cu suprafețele pe care le-au ratat, eliminand astfel presupunerile fața de zonele…
Imbatranirea accelerata a organismului ar putea fi un factor important in creșterea riscului de cancer la tineri
21:41, 08.04.2024 - Oamenii de știința care cauta indicii despre motivul pentru care unele tipuri de cancer sunt in creștere la adulții tineri spun ca au gasit o pista interesanta: imbatranirea biologica accelerata. Imbatranirea reprezinta riscul major pentru multe tipuri de cancer, ceea ce inseamna ca, cu cat imbatranim,…
Anunț important al șefului Casei de Pensii: Bani mai mulți sau mai puțini la recalculare, in funcție de anul pensionarii
00:26, 30.03.2024 - Daniel Baciu, directorul Casei de Pensii, a elucidat grupurile de pensionari care vor beneficia de majorari mai semnificative in urma recalcularii pensiilor, in funcție de anul in care s-au pensionat. Pensionarii care au beneficiat de un indice de corecție ridicat vor inregistra creșteri mai modeste,…
A aparut pastila care imita exercițiile fizice. Cand va fi pusa in vanzare
11:46, 21.03.2024 - Echipa de cercetatori de la Universitatea Washington din St. Louis a anunțat recent dezvoltarea unei pastile care ar putea imita unele dintre beneficiile exercițiilor fizice. Aceasta inovație ar putea revoluționa modul in care tratam afecțiunile legate de atrofia musculara și alte boli medicale. Bahaa…
se inchide automat in 30 secunde
