De câte ore de somn are nevoie un adult?
Publicat: Pentru o sanatate optima somnul este esential, iar asta nu o spunem noi, ci Asociatia Americana de Medicina a Somnului si Societatea de Cercetare a Somnului care, în urma unui studiu, au ajuns la un consens în privinta cantitatii de somn recomandate în cazul adultilor.
Asadar, pentru o sanatate optima, adultii ar trebui sa doarma sapte sau mai multe ore pe noapte. În cazul în care somnul este sub sapte ore, acesta este asociat cu anumite efecte asupra sanatatii, printre care putem numi cresterea în greutate si obezitatea, diabetul, hipertensiunea,…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Colegiul Medicilor din Municipiul Bucuresti a demarat o cercetare in cazul de la Spitalul Clinic de Urgenta "Sfantul Pantelimon"
20:55, 11.04.2024 - Colegiul Medicilor din Municipiul Bucuresti (CMMB) s-a autosesizat si a demarat o cercetare coordonata de Departamentul de Jurisdictie Profesionala cu privire la situatia semnalata la Spitalul Clinic de Urgenta "Sfantul Pantelimon" din Bucuresti.
Sectorul 4 a demarat lucrarile de construire, de la zero, a Centrului de Diagnostic, Tratament și Cercetare a Tuberculozei
15:36, 10.04.2024 - Noul centru de specialiate, ce va funcționa in subordinea Institutului de Pneumoftiziologie „Marius Nasta” va fi edificat in Calea Șerban Voda nr. 189. La finalul lucrarilor tocmai incepute, instituția va deveni un reper, un model de structura spitaliceasca ce va indeplini toate cerințele europene…
Prințul Harry ar putea fi EXPULZAT din Statele Unite. Teoria, lansata de Donald Trump
15:10, 19.03.2024 - Donald Trump a fost intrebat despre viza primita de prințul Harry, care a renunțat la indatoririle regale in ianuarie 2020 pentru a se muta cu soția in SUA, in cadrul unui interviu acordat politicianului britanic Nigel Farage, in emisiunea acestuia de la televiziunea GB News .„Va trebui sa vedem daca…
Liderul Al-Qaeda a murit la 40 de ani! SUA l-a numit ”terorist global”
10:05, 11.03.2024 - Gruparea jihadista Al-Qaeda din Peninsula Araba (AQAP) a postat un mesaj video in care a anunțat ca liderul sau, Khalid Batarfi, a murit. Se pare ca avea 40 de ani. Așadar, liderul Al-Qaeda din Peninsula Araba a murit recent! Gruparea jihadista a facut public decesul liderului printr-un mesaj video…
Situație financiara critica la Spitalul Clinic Județean de Urgența Brașov! „Daca nu gasim soluții, in 3 luni inchidem spitalul!”
13:55, 20.02.2024 - In urma unei ședințe interne care a avut loc, in aceasta dimineața, la Spitalul Clinic Județean de Urgența Brașov, au fost evidențiate și prezentate problemele cu care se confrunta unitatea medicala. Conform conducerii spitalului, situația este mai mult decat delicata. In acest moment, cheltuielile…
Jens Stoltenberg: Mai mult de jumatate dintre tarile NATO isi vor atinge obiectivul de cheltuieli militare in 2024
14:46, 14.02.2024 - "Anul acesta, ma astept ca 18 aliati sa cheltuiasca 2% din PIB-ul lor pentru aparare. Aceasta este o cifra record", a declarat Jens Stoltenberg intr-o conferinta de presa sustinuta inainte de reuniunea ministrilor apararii din NATO, care are loc joi la Bruxelles.In 2014 - anul cand Crimeea a fost…
Marcel Ciolacu a vorbit despre adevarata comasare care trebuie facuta in Romania! Cea dintre stat și mediul privat
00:10, 14.02.2024 - Premierul Marcel Ciolacu a avut miercuri o serie de discutii aplicate cu reprezentantii Consiliului national al intreprinderilor private mici si mijlocii din Romania (CNIPMMR). Șeful Executivului a realizat unde trebuie, facuta, de fapt, comasarea! Așadar, premierul Marcel Ciolacu, prins in ultimele…
Care este durata optima de activitate fizica și care sunt exercițiile fizice potrivite pentru sanatate și longevitate?
18:30, 27.01.2024 - Iata doua intrebari la care am vrut sa raspund, intr-un articol, de mai multa vreme:1) ce tipuri de activitați fizice sunt cele mai bune pentru o viața lunga și sanatoasa?2) care este durata optima a activitații fizice pentru a maxima șansele de a trai sanatos cat mai mult? Interesul a pornit, in special,…
se inchide automat in 30 secunde
