Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cori Grămescu: Slăbeşte! Înviorarea de dimineaţă te ajută!

Publicat:

Snooze: inca 30 de minute”. Bun, nu mai ai timp sa ajungi la sala si aproape s-a facut ora la care trebuie
sa pleci spre birou. Totusi, mai ai la dispozitie 20 de minute. Iata ce poti face acasa!

Daca esti genul activ, careia ii place sa alerge, poti fie sa dai o tura de 15 minute prin parc si restul de 5 minute sa faci power-walking, adica sa mergi in pas alert si constant. Daca nu ai unde sa alergi sau preferi miscarea in spatii inchise, poti merge pe banda, timp de 20 min, in care sa alternezi sprinturile cu mersul alert. Schimba inclinatia…

Citeste articolul mai departe pe unica.ro…  

Sursa articol: unica.ro


Stiri pe aceeasi tema

Novak Djokovic, succes memorabil la Roland Garros! „Maraton” de 4 ore și 32 de minute, incheiat la 3 dimineața

10:25, 02.06.2024 - Novak Djokovic (37 de ani, 1 ATP) a avut parte de un meci pe care nu-l va uita prea curand. Sarbul l-a invins pe Lorenzo Musetti (22 de ani, 30 ATP) in turul 3 de la Roland Garros, scor 7-5, 6-7, 2-6, 6-3, 6-0, dupa un meci care a durat 4 ore și 32 de minute și s-a terminat la 3:15, ora Parisului. Djokovic…

Ce sa amesteci in cafeaua de dimineata ca sa slabești vazand cu ochii

11:16, 22.05.2024 - Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi la nivel mondial și este apreciata nu doar pentru gustul sau placut, dar și pentru diversele sale beneficii pentru sanatate. Cafeina poate accelera metabolismul și a fost asociata cu imbunatațirea performanței in exerciții fizice prin creșterea mobilizarii…

Aglomerație mare la metrou, marți dimineața, in urma unei defecțiuni. Trenurile pe magistrala M2 circula la intervalul de 6 minute

08:56, 21.05.2024 - Circulatia trenurilor de metrou pe Magistrala 2 Berceni - Tudor Arghezi se desfasoara momentan la un interval de 6 minute, din cauza unor defectiuni aparute in sistemul de automatizare a traficului, informeaza, marti, Metrorex."Metrorex anunta ca circulatia trenurilor de metrou pe Magistrala 2 se desfasoara…

Ingredientul secret din cafeaua de dimineața care te va ajuta sa slabești de la o zi la alta

00:05, 21.05.2024 - Oamenii de știința au descoperit un secret ascuns in cafeaua de dimineața, care are puterea de a ajuta la pierderea kilogramelor in plus. Din ce in ce mai multe studii au demonstrat ca adaugand un anumit ingredient in cafeaua de dimineața, rata metabolismului poate crește dramatic.Cafeaua este unul…

Cum ne ajuta zimbrii in lupta cu CO2. O turma de 170 de capete, introdusa recent in Romania, schimba calculele ecologiștilor

18:50, 15.05.2024 - O turma de 170 de zimbri reintroduși in Munții Țarcu, din țara noastra, ar putea ajuta la stocarea emisiilor de CO2 echivalente cu indepartarea a aproape 2 milioane de mașini de pe șosea timp de un an, potrivit unei noi cercetari.

Cand poți manca dulciuri fara sa te ingrași. Trucul care te va ajuta sa te delectezi cu bunatați fara sa adaugi kilograme in plus

22:40, 09.05.2024 - Mancarea de dulciuri este unul dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care incearca sa mențina o dieta sanatoasa. De fapt, mulți dintre noi simțim ca nu putem renunța la bunatațile pe care le indragim, in special in ceea ce privește dulciurile. Dar, conform specialiștilor, exista un secret pentru…

9 bebeluși s-au nascut de Paște la maternitatea Spitalului Județean de Urgența Pitești!

14:30, 08.05.2024 - „Noua bebelusi a adus iepurasul in cele trei zile de Paste la maternitatea Spitalului Județean de Urgența Pitești! Viata, in sine, este un lucru fascinant, iar mai fascinanta decat ea, nu poate fi decat nasterea. Nasterea este, cu siguranta, cel mai frumos mod, prin care Dumnezeu ne face partasi la…

Ursul de pe DN1, cautat de jandarmi de sambata, a revenit. Animalul i-a taiat calea unui șofer la Tancabești, in aceasta dimineața

11:01, 17.04.2024 -  Autoritațile ilfovene au emis miercuri dimineața un mesaj RO-Alert cu privire la prezența unui urs in apropierea localitații Tancabești, situata pe DN1 București-Ploiești. Este al doilea astfel de mesaj emis in Ilfov, dupa cel de sambata dimineața. Ursul a fost vazut la Tancabești, județul Ilfov. Animalul…


Ce parere ai despre aceasta stire?