Cori Grămescu: Slăbeşte! Înviorarea de dimineaţă te ajută!
Publicat:“Snooze: inca 30 de minute”. Bun, nu mai ai timp sa ajungi la sala si aproape s-a facut ora la care trebuie
sa pleci spre birou. Totusi, mai ai la dispozitie 20 de minute. Iata ce poti face acasa!
Daca esti genul activ, careia ii place sa alerge, poti fie sa dai o tura de 15 minute prin parc si restul de 5 minute sa faci power-walking, adica sa mergi in pas alert si constant. Daca nu ai unde sa alergi sau preferi miscarea in spatii inchise, poti merge pe banda, timp de 20 min, in care sa alternezi sprinturile cu mersul alert. Schimba inclinatia…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce sa amesteci in cafeaua de dimineata ca sa slabești vazand cu ochii
11:16, 22.05.2024 - Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi la nivel mondial și este apreciata nu doar pentru gustul sau placut, dar și pentru diversele sale beneficii pentru sanatate. Cafeina poate accelera metabolismul și a fost asociata cu imbunatațirea performanței in exerciții fizice prin creșterea mobilizarii…
Accident pe Calea Baciului din Cluj-Napoca in zona Petrom. Al doilea accident in Cluj in cateva minute. Atenție, se circula cu dificultate!- FOTO
08:25, 22.05.2024 - Un al doilea accident de circulație a avut loc in aceasta dimineața in urma cu puțin timp, pe fondul carosabilului umed. Traficul in zona este ingreunat și se circula cu dificultate. Pe Calea baciului din Cluj-Napoca este oricum foarte aglomerat in fiecare dimineața, dar acum aproape ca nu veți putea…
Aglomerație mare la metrou, marți dimineața, in urma unei defecțiuni. Trenurile pe magistrala M2 circula la intervalul de 6 minute
08:56, 21.05.2024 - Circulatia trenurilor de metrou pe Magistrala 2 Berceni - Tudor Arghezi se desfasoara momentan la un interval de 6 minute, din cauza unor defectiuni aparute in sistemul de automatizare a traficului, informeaza, marti, Metrorex."Metrorex anunta ca circulatia trenurilor de metrou pe Magistrala 2 se desfasoara…
Cum ne ajuta zimbrii in lupta cu CO2. O turma de 170 de capete, introdusa recent in Romania, schimba calculele ecologiștilor
18:50, 15.05.2024 - O turma de 170 de zimbri reintroduși in Munții Țarcu, din țara noastra, ar putea ajuta la stocarea emisiilor de CO2 echivalente cu indepartarea a aproape 2 milioane de mașini de pe șosea timp de un an, potrivit unei noi cercetari.
Este in regula sa consumi doar banane la micul dejun?
11:31, 15.05.2024 - Mulți oameni mananca banane la micul dejun, datorita portabilitații lor și prețului scazut. Cu toate acestea, unele persoane se intreaba daca bananele sunt o opțiune buna pentru masa lor de dimineața. Rachael Ajmera, dietetician, raspunde la aceasta intrebare in publicația Healthline. Sunt bananele…
Cand poți manca dulciuri fara sa te ingrași. Trucul care te va ajuta sa te delectezi cu bunatați fara sa adaugi kilograme in plus
23:21, 10.05.2024 - Mancarea de dulciuri este unul dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care incearca sa mențina o dieta sanatoasa. De fapt, mulți dintre noi simțim ca nu putem renunța la bunatațile pe care le indragim, in special in ceea ce privește dulciurile. Dar, conform specialiștilor, exista un secret pentru…
Ursul de pe DN1, cautat de jandarmi de sambata, a revenit. Animalul i-a taiat calea unui șofer la Tancabești, in aceasta dimineața
11:01, 17.04.2024 - Autoritațile ilfovene au emis miercuri dimineața un mesaj RO-Alert cu privire la prezența unui urs in apropierea localitații Tancabești, situata pe DN1 București-Ploiești. Este al doilea astfel de mesaj emis in Ilfov, dupa cel de sambata dimineața. Ursul a fost vazut la Tancabești, județul Ilfov. Animalul…
FOTO | Cum a aparut masurarea timpului și ora de vara: Intre solstițiul de vara și solstițiul de iarna, durata orelor se schimba zi de zi
21:35, 30.03.2024 - In Roma antica, ora nu era o unitate de timp constanta. In timpul verii, putea dura pana la 75 de minute, iar iar iarna dura uneori doar 45 de minute. La inceput, parea doar un simplu bloc de piatra sculptata. O bucata de calcar zacea cu fața in jos in noroi, in situl unui oraș antic roman din centrul…
se inchide automat in 30 secunde
