Cel mai eficient exercitiu pentru a adormi mai repede
Publicat: Somnul este foarte important pentru oameni, dar ce te faci atunci cand te pui in pat, stingi lumina, dar somnul sta departe de tine? Nu conteaza cat esti de obosit, uneori somnul nu vrea sa vina. Numaratul oilor este o solutie, insa specialistii in psihologie ne ofera o solutie pentru a adormi mai usor.
Iti poti &"convinge“ creierului ca e timpul pentru cufundarea in somn prin cateva cuvinte cheie. Intr-un studiu, oamenii care au ascultat timp de cinci minute cuvinte ca &"relaxat“, &"confortabil“ sau &"comod“ au atipit mai repede decat cei care nu au ascultat nimic.…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Exercițiile fizice: Remediul surprinzator pentru nopțile albe și insomnie
10:20, 14.04.2024 - Obosit dupa o noapte de neliniște petrecuta treaz? Unul dintre cele mai utile lucruri de facut ar putea fi sa faci exerciții fizice, conform unui nou studiu.„Persoanele active fizic au un risc mai scazut de simptome ale insomniei și de durate extreme ale somnului, atat lungi cat și scurte”, a declarat…
Justitie Constanta: Solutie definitiva in procesul dintre Asociatia de Dezvoltare Intercomunitara Dobrogea si doua firme
18:30, 25.03.2024 - Pe rolul Curtii de Apel Constanta, a fost inregistrat dosarul 140 36 2024, care are ca obiect litigiu privind achizitiile publice Plangere Decizia CNSC nr. 448 C2 3625 22.02.2024. Pe rolul Curtii de Apel Constanta, a fost inregistrat dosarul 140 36 2024, care are ca obiect litigiu privind achizitiile…
Cit de mult se implica barbații in procesul de educație a copiilor in Moldova
16:01, 16.03.2024 - In Moldova exista tendințe pozitive in problema implicarii taților in procesul de creștere a copiilor lor. Potrivit materialului analitic "De ce copiii au nevoie de tata?" de pe portalul Noi.md, la o astfel de concluzie a ajuns lectorul Facultații de psihologie și psihopedagogie speciala de la Universitatea…
Cum adormi mai repede. Tehnica eficienta pentru un somn odihnitor
13:40, 19.02.2024 - O noapte de somn odihnitor este esențiala pentru buna funcționare a organismului și pentru o calitate inalta a vieții. Daca ai avut sau inca experimentezi insomnie, este important sa știi ca nu ești singur. Iata cateva sfaturi pentru a obține un somn odihnitor:Respecta un program regulat de somn: Organismul…
Groaza din caminele de la Grozavești: Invazie de ploșnițe, gandaci și șoareci, igrasia este la ea acasa. Universitatea din București ridica din umeri
22:36, 15.02.2024 - Cazul caminelor de la Grozavești, administrate de prestigioasa Universitate din București, a devenit un exemplu dezolant al neglijenței și indiferenței fața de condițiile de trai ale studenților.Intr-o perioada in care educația ar trebui sa fie prioritara și sa ofere un mediu propice dezvoltarii academice…
Groaza din caminele de la Grozavești: Invazie de ploșnițe, gandaci și șoareci, igrasia este la ea acasa. Universitatea din București ridica din umeri
17:30, 14.02.2024 - Cazul caminelor de la Grozavești, administrate de prestigioasa Universitate din București, a devenit un exemplu dezolant al neglijenței și indiferenței fața de condițiile de trai ale studenților.Intr-o perioada in care educația ar trebui sa fie prioritara și sa ofere un mediu propice dezvoltarii academice…
Bucureștiul lui Nicușor Dan, invadat de ploșnițe in plina iarna
17:30, 03.02.2024 - Bucureștenii apeleaza tot mai des la firmele de dezinsecție, dupa ce Capitala a fost invadata de ploșnițe. In mijlocul iernii, Bucureștiul se confrunta cu un fenomen neobișnuit – o invazie de ploșnițe, iar locuitorii orașului cauta cu disperare soluții pentru a scapa de aceste insecte. Cu toate ca autoritațile…
se inchide automat in 30 secunde
