Ce și cât pește e bine să mănânci? Îţi spunem care sunt cele mai sănătoase specii şi câte porţii este indicat să consumi săptămânal
Publicat:Nu exista medic sau nutritionist care sa nu-ti recomande sa introduci pestele in alimentatie. Dar… cat e bine sa mananci si cum il alegi pe cel mai sanatos, de vreme ce, se stie, exista specii care contin mult mercur ori sunt pline de toxine? Iti dam azi un mic indrumar menit sa te ajute cand mergi la cumparaturi, dar si trei retete absolut delicioase, pe care merita sa le incerci. In functie de specie, pestele contine o cantitate mai mare sau mai mica de Omega 3 (acizi grasi considerati esentiali pentru buna functionare a organismului, in special pentru inima si circulatie). Speciile cu cel mai…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
26 Martie – Ziua spanacului. Care sunt beneficiile plantei?
11:35, 26.03.2024 - Iata ca exista inca o „sarbatoare” a zilei de 26 Martie. Ziua naționala a spanacului ne amintește de beneficiile pe care aceasta planta le are asupra organismului nostru. Spanacul este renumit datorita aportului de vitamine și minerale pe care le aduce corpului nostru, daca este consumat. Pe langa beneficiile…
Farfurii și platouri din plastic pentru aperitive, secretul unei serviri impecabile
18:55, 25.03.2024 - Conținut oferit de: Partener extern. Calitatea oricarui produs cumparat sta, desigur, și in felul in care este ambalat. Face o buna impresie un ambalaj rezistent la transportul pe distanțe mai lungi, dar care sa arate și bine estetic. Cu atat mai mult produsele alimentare, care sunt ușor perisabile…
Peștele-minune. Scrumbia de Dunare curata vasele de sange de grasimi si reduce riscul de tromboza
14:45, 15.03.2024 - Scrumbia este un pește salbatic care migreaza din Marea Neagra in Dunare, pentru reproducere și nu se hranește pe tot traseul dus-intors. Scrumbia de Dunare are numeroase beneficii pentru sanatate. Specialistii au plasat-o pe primul loc in topul celor mai sanatoase si gustoase soiuri de peste. Secretul…
Horoscopul zilei, vineri, 15 martie 2024. Astrele ne ajuta sa ne clarificam prioritațile. Doua zodii au șanse sa iși sporeasca veniturile
23:46, 14.03.2024 - In lumina acestei influențe astrale pozitive, ziua de maine se anunța a fi una propice pentru punerea in aplicare a planurilor și gandurilor, cu accent pe claritate, concentrare și determinare. Luna in Gemeni stimuleaza comunicarea deschisa și ințelegerea profunda a celor din jur, in timp ce Mercur…
Uimitoare dieta a indienilor: Slabești 8 kilograme in 7 zile și elimini toxinele
19:05, 23.02.2024 - Daca iți dorești cu ardoare sa slabești, este indicat sa adopți o dieta echilibrata. O soluție buna ar fi dieta indiana, care este un regim alimentar sanatos, care te ajuta sa slabești 8 kilograme, in doar o saptamana, sa iți fie afectata sanatatea.Mai mult, dieta indiana elimina toxinele din organism,…
Este greșit sau nu sa acoperi farfuria care conține mancare cu folie de aluminiu? Ce spun specialiștii
22:36, 15.02.2024 - Motivul pentru care nu e bine sa acoperi farfuria care conține mancare cu folie de aluminiuFolia de aluminiu a fost dintotdeauna un aliat in bucatarie, mai ales atunci cand depozitam resturile de mancare in frigider. Este normal sa deschidem un frigider și sa gasim mai multe farfurii acoperite cu folie…
se inchide automat in 30 secunde
