Ce să mâncăm ca să dormim mai bine. Bananele şi nucile, printre alimentele care provoacă somnolenţă
Publicat:Somniferele nu sunt o solutie decat in cazurile extreme de insomnie si doar daca sunt recomandate de medic. Altminteri, daca intampinam probleme cu somnul, adormim cu greu sau nu putem dormi foarte bine, trebuie sa stim ca exista solutii fara efecte adverse care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Printre acestea se numara includerea in dieta zilnica a unor alimente care ajuta creierul sa se relaxeze, induc somnul si reduc starile anxioase, imbunatatind implicit calitatea somnului.
Beneficiile unui somn sanatos includ scaderea în greutate, imunitatea crescuta în fata infectiilor,…
Citeste articolul mai departe pe puterea.ro…
Sursa articol: puterea.ro
Stiri pe aceeasi tema
SENZAȚIA DE FOAME Cum combatem pofta de dulce?
11:01, 26.05.2024 - Spanacul ar putea fi o solutie pentru persoanele care doresc sa slabeasca, scazand pofta de dulciuri si mancare nesanatoasa cu pana la 95%, arata un studiu al cercetatorilor suedezi. The post SENZAȚIA DE FOAME Cum combatem pofta de dulce? first appeared on Informatia Zilei .
Alimentele anti-foame, dezvaluite de nutriționistul Mihaela Bilic. „Ne satura cu puține calorii. Fara sa ne puna in pericol silueta!”
17:00, 21.05.2024 - Nutriționist experimentat, cu o experiența bogata in domeniu, Mihaela Bilic a descoperit un secret al sanatații, care poate schimba modul in care abordam alimentația și relația noastra cu corpul nostru. Mihaela Bilic a prezentat pe pagina sa de Facebook alimentele care ne vor ajuta sa nu mai ne lasam…
Un cartier cu cel puțin 10 mii de locuitori la ieșirea din Cluj spre Turda- soluția pentru scaderea prețurilor uriașe la locuințe - Alexandru Cordoș PSD
14:15, 08.05.2024 - Prețurile la imobiliare sunt atat de mari in Cluj-Napoca, incat pentru tineri este aproape imposibil sa iși cumpere o locuința din veniturile lor, indiferent ce meserie ar avea. In cazul in care nu sunt ajutați de parinți, tinerii din Cluj-Napoca sunt obligați sa locuiasca in chirii. Care nu sunt nici…
5 motive pentru a alege primul produs natural pentru digestie, cu tripla acțiune
11:30, 24.04.2024 - Iți este cunoscuta senzația de prea-plin dupa o masa copioasa? Sau senzația de greața dupa ce ai consumat alimente mai grele sau junk food? Nu doar ție! Se estimeaza ca, la nivel global, 30% din populație sufera de indigestie, cunoscuta și ca dispesie funcționala. Cei afectați pot avea manifestari in…
Care sunt motivele cel mai des intalnite pentru care se ajunge la divorț. Soluția oferita de un psiholog
16:36, 20.04.2024 - Un studiu a dezvaluit motivele pentru care se ajunge cel mai des la divorț. Lipsa banilor este pe primul loc, dar și altele la care ne-am fi așteptat, Psihologul Maria Teherciu vine cu explicații
Tot mai puțini pacienți in spitalele de stat. Bolnavii prefera spitalele private
07:15, 20.04.2024 - Condițiile din spitalele de stat și lipsa de medicamente ii fac pe bolnavi sa se trateze acasa sau sa apeleze la ajutorul medicilor din sistemul privat. Astfel ca tot mai multe unitați medicale sunt pe punctul de a se inchide, iar doctorii se plang de salariile mult prea mici, dar și de lipsa locurilor…
Hidroelectrica, lasata fara bani! 1 miliard de euro ajung la bugetul flamand al statului
13:01, 28.03.2024 - Cea mai valoroasa companie a statului va ramane fara bani de investiții pentru ca tot profitul va trebui sa-l dea acționarilor, așa cum au propus șefii societații, in frunte cu udemeristul Karoly Borbely. Producatorul de energie ieftina Hidroelectrica propune acționarilor repartizarea a 100% din profitul…
Ce este o proteza fixa pe implanturi și cat de eficienta este? Diferența dintre aceasta și modelele clasice
15:35, 22.03.2024 - Proteza fixa pe implanturi reprezinta o soluție avansata pentru restaurarea dinților lipsa. Acest tip de tratament dentar reprezinta o alternativa durabila și estetica in comparație cu modelele clasice. Aceasta tehnologie inovatoare a devenit tot mai populara datorita beneficiilor sale extinse și rezultatelor…
se inchide automat in 30 secunde
