Ce înseamnă porția de fructe ZILNICĂ - Care este cel mai sănătos fruct - Are efecte extraordinare cognitive și cardiovasculare
Publicat:Cate fructe trebuie sa consumam pe zi? Adulții ar trebui sa consume in general 1,5 pana la 2 cupe de fructe zilnic, conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA.O cupa de fructe inseamna un mar, o banana, o cupa de afine, trei prune de dimensiuni medii sau șapte felii sau bucați de mango. Fructele pot echivala o cafea .Termenul de „cupe de fructe” se refera la unitatea standard de masura utilizata pentru a evalua cantitatea de fructe consumate. In recomandarile nutriționale, o cupa de fructe reprezinta o masura standard care simplifica mai multe calcule necesare și ințelegerea…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
Alerta de contagiere cu gripa aviara la om; barbat, infectat de la laptele de vaca: cum este posibil și care sunt riscurile?
12:56, 02.04.2024 - A fost raportat un al doilea caz de infectare umana cu virusul inalt patogen al gripei aviare A (H5N1) (HPAI). Este vorba despre un barbat care a fost testat pozitiv dupa ce a fost expus la vaci de lapte "presupus infectate". In Texas, SUA, un barbat a fost testat pozitiv pentru virusul gripei aviare…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
Fructul exotic care produce colagen, secretul delicios pentru o piele stralucitoare și imunitate puternica
20:00, 11.03.2024 - Beneficiind atat de proprietați revitalizante pentru piele și producția de colagen, cat și de capacitatea de intarire a sistemului imunitar, acest fruct extraordinar devine o alegere ideala pentru cei care iși doresc sa sprijine sanatatea lor in mod natural și eficient. Cu capacitați antioxidante puternice…
Focarul de „febra papagalului” din Europa a dus la moartea a cinci persoane
13:05, 06.03.2024 - Un focar mortal de psitacoza, o infecție bacteriana cunoscuta și sub numele de febra papagalului, a afectat oameni care traiesc in mai multe țari europene, a anunțat marți Organizația Mondiala a Sanatații. Focarul a fost observat inițial in 2023 și a continuat pana la inceputul acestui an. Au fost raportate…
Experimentele pe oamenii-cobai continua. Noile vaccinuri provoaca paralizii
16:01, 05.03.2024 - Noul vaccin impotriva virusului sincițial respirator (VSR), prezentat ca fiind la fel de sigur ca și vaccinul anti-Covid, și aprobat in graba de autoritațile europene, a inceput sa faca ravagii printre ”imunizați”. Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA a descoperit ca aceste vaccinuri…
Un tratament pentru astm a fost autorizat in SUA si pentru alergiile alimentare
18:21, 18.02.2024 - Aproape 6% dintre americani au avut, in 2021, o alergie alimentara, iar expunerea la alimentele la care sunt alergici poate duce la reactii alergice care le pot pune viata in pericol (de exemplu, anafilaxie), potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite. In prezent,…
Banca Spaniei: Seceta si valurile de caldura ar putea avea un impact persistent asupra solvabilitatii bancilor spaniole
06:55, 17.02.2024 - Spania a inregistrat cel mai cald ianuarie de la inceputul inregistrarii unor astfel de date, in 1961, iar anul trecut a fost al doilea cel mai cald consemnat de tara, in timp ce un studiu recent a aratat ca anumite parti ale peninsulei Iberice sufera de cea mai uscata perioada din ultimii 1.200 de…
se inchide automat in 30 secunde
