Cauze care ne perturbă somnul
Publicat:Somnul este o parte importanta in viata fiecaruia dintre noi. Nevoia de somn, insa, este diferita. Un aspect esential, asupra caruia atrag atentia specialistii, consta in calitatea somnului. In mod normal, somnul din timpul noptii este intrerupt de cateva episoade de trezire, urmate de continuarea acestuia. Problemele apar atunci cand somnul nu se poate relua dupa aceste episoade de trezire nocturna. Aproximativ jumatate dintre adultii de peste 65 de ani prezinta tulburari ale somnului, potrivit statisticilor. Exista cateva cauze care impiedica somnul odihnitor. Urinarea frecventa in timpul noptii…
Citeste articolul mai departe pe gds.ro…
Sursa articol: gds.ro
Stiri pe aceeasi tema
7 modalitați prin care poți face cafeaua pe care o bei mai sanatoasa
10:15, 17.04.2024 - Cafeaua are mai multe beneficii pentru sanatate. Dar, pentru a profita din plin de aceasta bautura, trebuie sa alegi cu grija ce pui in ea, cand o bei și in ce cantitați. Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Mulți profesioniști din domeniul sanatații cred ca este, de asemenea,…
Suferi de carcei la picioare noaptea? Cauze și soluții pentru disconfortul din timpul somnului
00:10, 12.04.2024 - Carceii la nivelul picioarelor devin mai frecvente in timpul nopții, iar trezirile repetate pot perturba somnul și pot duce chiar la insomnii. Poziția in care dormi nu este singura cauza pentru care te poți confrunta cu aceste crampe musculare extrem de dureroase pe timp de noapte. Descopera de ce apar…
Atac cu rachete și drone la Harkov. Rusia a lovit mai multe zone rezidențiale in timpul nopții
09:20, 06.04.2024 - Rusia a lovit in timpul nopții mai multe zone rezidențiale din Harkov. Sunt cel puțin șase morți și peste 10 raniți, dupa ce au fost avariate mai multe cladiri de locuințe și administrative.
Ucraina a lansat un atac masiv cu drone kamikaze asupra mai multor regiuni din Rusia, in timpul nopții
13:05, 09.03.2024 - Rusia a fost atacata cu un val de drone kamikaze in noaptea de vineri spre sambata. Peste 40 de aparate de zbor au lovit ținte din patru regiuni ale Rusiei, dar principala ținta o fabrica de avioane de pe malul Marii Azov, aflata pe drumul dintre Rostov și Mariupol.
Doua bauturi ce trebuie consumate inainte de culcare, daca vrei sa slabești. Au efect rapid
19:05, 02.03.2024 - 1.LapteLaptele conține un aminoacid numit triptofan, care are capacitatea de a te ajuta sa adormi mai repede decat in mod obișnuit. De asemenea, conține proteine, ceea ce inseamna ca vei arde calorii chiar și in timpul somnului, deoarece te va ajuta sa-ți crești masa musculara. Cu cat ai mai multa masa…
'Blocada' - Operațiune de amploare a polițiștilor in jurul Bucureștiului, in timpul nopții
08:20, 25.02.2024 - Politistii rutieri din Judetul Ilfov au aplicat 122 de sanctiuni contraventionale, au retinut 8 permise de conducere si au retras 7 certificate de inmatriculare in urma controalelor desfpsurate in noapte de sambata spre duminica, in cadrul operatiunii ”Blocada”. „In noaptea de 24 spre 25 februarie…
Somn usor! Cum sa dormim fara pastile
10:46, 23.02.2024 - In funcție de țara, statisticile arata ca intre 30% și 48% dintre oameni sufera de un somn cu probleme și aproximativ 10-15% dintre aceștia ajung in timp sa dezvolte insomnie cronica. In cazul Romaniei, mai mult de o treime din populatia țarii, ajungand pana la 45-50% la anumite categorii cu risc, prezinta…
Top 5 alimente care iți influențeaza in mod negativ somnul. Este de preferat sa le eviți inainte de culcare
23:35, 08.02.2024 - CafeinaNu este niciun secret: cafeaua și alte bauturi care conțin cafeina pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate imbunatați temporar nivelurile de energie și vigilența, dar poate fi problematica daca este consumata inainte de culcare. Evita consumul de cafeina cu cateva ore…
se inchide automat in 30 secunde
