Alimentaţia corectă te pregăteşte pentru efortul fizic
Publicat: Fie ca este vorba de un cros sau de oricare sport, performanta fizica poate fi afectata daca alimentatia nu este potrivita, iar incalzirea de dinainte nu este realizata „ca la carte”. „Din punct de vedere al strategiei nutritionale, pregatirea alimentara incepe cu cateva zile inainte de evenimentul sportiv. Alegerile alimentare sunt importante pentru ca persoana sa intre in concurs cu doza de energie de care are nevoie pentru a face miscare”, recomanda Serban Damian, nutritionist sportiv pe pagina online http://www.nutritionist.info.ro/.
Carbohidratii pregatesc corpul pentru…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
De ce se trezesc japonezii odihniți și fericiți in fiecare dimineața. Secretul pentru o viața mai buna
09:40, 17.04.2024 - Japonezii au o viața mai buna1. Mișcarea dimineții: Japonezii pun un accent deosebit pe activitatea fizica moderata și constanta. De exemplu, mulți japonezi practica exerciții ușoare dimineața, cum ar fi gimnastica sau plimbarile scurte, care stimuleaza circulația sangelui și clarifica mintea. Aceste…
Actorul Bob Radulescu, despre romanii care mananca precum sparții la hoteluri: ”Ne umplem farfuriile cu 10 kile de hrana”
14:50, 06.04.2024 - Actorul Bogdan Bob Radulescu a facut o ironie fisa vis-a-vis de romanii care mananca precum sparții la micul dejun, daca ajung la hoteluri. ”Noi, oamenii, inca n-am ajuns la nivelul de dezvoltare la care sa putem gestiona micul dejun la hoteluri sau bufetul all inclusive in stațiuni.Pur și simplu suntem…
Liberalii clujeni sunt pregatiți de alegerile locale. Buda: „Aruncam in batalie oameni care au facut performanța” / Mesaj clar legat de metrou
12:25, 28.03.2024 - Au mai ramas doar cateva luni pana la alegerile locale din 9 iunie, iar PNL Cluj, prin vocea președintelui Daniel Buda, transmite ca are candidații pregatiți pentru toate UAT-urile din județ, cu mici excepții.
Liderii PNL, ședința importanta la Vila Lac pentru lista candidaților la europarlamentare
12:21, 20.03.2024 - Liderii PNL se reunesc, miercuri, de la ora 15.00, la Vila Lac pentru a discuta despre lista la alegerile europarlamentare si candidatii la alegerile locale, potrivit unor surse politice.PNL trebuie sa stabileasca candidatii la alegerile locale la sectoarele din Capitala dar si in tara, in mai multe…
Marcel Ciolacu vrea sa continue plafonarea prețurilor la alimentele de baza pana la finalul anului
10:05, 19.03.2024 - Ciolacu vrea sa continue plafonarea prețurilor la alimentele de baza pana la finalul anului. El sustine ca „e o masura absolut justificata”. Premierul Marcel Ciolacu afirma, intr-o postare pe Facebook, ca sustine amendamentul depus, luni, in Parlament de PSD, prin care se prelungeste, pana la 31 decembrie,…
Leguma pe care toate femeile de peste 40 de ani trebuie sa o consume. Ce le recomanda Carmen Bruma
14:26, 06.03.2024 - Cu toții știm cat de importanta este alimentația pentru o viața sanatoasa. Aceasta devine esențiala dupa o anumita varsta, atunci cand organismul este mai slabit. Carmen Bruma ne spune ce ar trebui sa consume femeile de peste 40 de ani pentru sanatatea noastra. Ce leguma trebuie sa consume femeile de…
Dieta lui Kate Middleton. Cum arata micul dejun, pranzul și cina!
10:40, 28.02.2024 - Dieta lui Kate Middleton. Cum arata micul dejun, pranzul și cina! Kate Middleton se poate lauda cu o silueta de top model, cu toate ca are 42 de ani și deja 3 nașteri la activ. Trupul ca tras prin inel se datoreaza insa sportului pe care Prințesa de Wales il practica de obicei cu regularitate. Totodata,…
se inchide automat in 30 secunde
