Adevarul despre consumul de ALUNE
Publicat: Iata care sunt motivele pentru care este bine sa incluzi alunele în alimentatia ta zilnica:
Contin proteine usoare si fibre
Pe langa grasimi, continutul de proteine si de fibre face din alune o gustare consistenta si sanatoasa. O mana de alune sau de nuci reprezinta o gustare sanatoasa. In general, nu trebuie depasita aceasta cantitate zilnica, pentru ca alunele au multe calorii si pot îngrasa, scrie clicksanatate.ro. Atentie: pentru o digestie usoara, este cel mai indicat sa consumati alunele si alte fructe oleaginoase separat! Continutul bogat în grasimi si în…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
Cele mai sanatoase fainuri
10:31, 10.04.2024 - Cred ca știm cu toții deja ca deserturile, fainoasele, ingrașa sau ca graul din care este obținuta faina clasica alba, cea cu care am crescut unii dintre noi, nu ar fi tocmai sanatos pentru toata lumea. Pornind de la aceasta premisa, dar și deoarece piața produselor alternative este tot mai ofertanta,…
Atenție! Vin taxele Google pe conținut generat de IA!
20:40, 06.04.2024 - Google ar putea percepe taxe pentru anumit conținut premium generat de inteligența artificiala (AI), conform unor surse recente. Aceasta mișcare ar putea marca o schimbare semnificativa in modelul sau de afaceri și ar putea avea un impact considerabil asupra modului in care utilizatorii acceseaza și…
Este recomandat pacienților cu diabet de tip 2
11:50, 03.04.2024 - Oamenii de știința au studiat ani de zile efectul dietei si al stilului de viata asupra diabetului de tip 2. Cercetarile au aratat ca exista o serie de factori de risc care pot declansa boala, pe langa mostenirea genetica, noteaza exquis.ro. Diabetul zaharat de tip 2 afecteaza capacitatea organismului…
Doctorul de inimi care alearga pentru cauze umanitare. Ce sfaturi ofera ca sa avem o viața sanatoasa
05:05, 01.04.2024 - Cristina Ana Vacarescu, medic cardiolog in Galați, alerga la crosuri și maratoane pentru a salva copiii cu probleme grave de sanatate. Medicul a oferit pentru „Adevarul” cateva sfaturi simplu de urmat pentru a ne feri de afecțiunile cardiace și a avea o viața cat mai sanatoasa
Cum sa mananci painea fara sa te ingrași. Sfaturi care te pot ajuta
15:20, 27.02.2024 - Știm cu toții ca painea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie sa le introducem cu masura in alimentație noastra.Alimentele care conțin amidon sunt painea, cartofii orezul, și iata o modalitate de a le pregati astfel incat sa nu ingrașe, cu mențiunea…
Nou studiu: Anumite proteine pot prezice apariția demenței cu 10 ani inainte de simptome
20:16, 12.02.2024 - Un studiu realizat pe mostre de sange congelat a dus la descoperirea unei serii de proteine care pot preconiza aparitia unor forme de dementa cu peste 10 ani inainte de diagnosticarea acestei maladii, conform unui anunt facut luni de cercetatori din Marea Britanie si China, transmite Reuters.Studiul,…
Biscuiți divestivi, home made: O rețeta simpla pentru o gustare sanatoasa
09:56, 12.02.2024 - Textura lor ușor sfaramicioasa, gustul dulce-sarat și ideea ca sunt mai ”sanatoși” decat oricare alții, au facut din biscuiții digestivi nu doar o mare moda, ci și un fel de a gati o prajitura fara blat copt, de exemplu. Cum? Daca nu ați incercat inca, va
se inchide automat in 30 secunde
