Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

23:56, 19.07.2017

4 exerciţii de respiraţie care te scapă de stres! Fă-le zilnic şi te vei simţi mai sănătos

Patru tehnici de respiratie. Sama Vritti (respiratia egala) Cum se face: – Inspiri pe nas pana numeri la patru. – Expiri pe nas pana numeri la patru. – Repeta de doua trei ori. – Odata ce te-ai obisnuit creste…




22:57, 31.07.2016

Sfaturi utile în orice moment: Exerciţii care te scapă de stres

Cel mai bun sfat pe care il poti primi atunci cand esti foarte stresat este: „Respira!" si vei sti, instinctiv, ca asta este tot ce trebuie sa faci pentru a-ti reveni. Exercitiile de respiratie profunda au, de…