Vrei să te laşi de fumat? 10 sfaturi pentru a scăpa de "pofta" de ţigară
Publicat:Daca te-ai hotarat sa te lasi de fumat, dar te confrunti cu "poftele" la fiecare pas si ziua ti se pare mai lunga decat este in realitate, am adunat pentru tine cateva trucuri care te vor ajuta, in doar 5 minute, sa scapi de tentatii.
Potrivit specialistilor, poftele pe care le resimt persoanele care renunta la fumat se impart in doua categorii: pofte fizice si pofte psihologice, noteaza csid.ro.
Poftele fizice sunt reactii ale organismului ca urmare a lipsei de nicotina, care se pot manifesta prin anxietate si o usoara tensiune la nivelul gatului sau stomacului.
Pe de…
Citeste articolul mai departe pe publika.md…
Sursa articol: publika.md
Stiri pe aceeasi tema
Cum se menține ca la 20 de ani / Foto
11:51, 25.04.2024 - El este Tan, barbatul de 60 de ani care detine secretul tinereții fara batranețe: Cum se menține ca la 20 de ani In cautarea secretului tinereții sute de companii din industria frumuseții iși concentreaza in mod continuu toate eforturile. Cu toate acestea, exista deja un individ care pare sa fi gasit…
Clujul sufocat sub fum din cauza incendiilor forestiere! Clujenii, indemnați sa evite astazi activitațile fizice și sportul in aer liber
09:26, 10.04.2024 - O perdea de fum a acoperit marți dimineața mai multe cartiere din Cluj-Napoca din cauza incendiilor forestiere care au avut loc seara trecuta. Un ONG care masoara calitatea aerului in oraș ii indeamna pe oameni sa evite astazi activitațile fizice și sportul in aer liber mai ales in zonele cu fum.„In…
Horoscop 29 martie. Care zodie trebuie sa lucreze mai mult la final de saptamana?
06:40, 29.03.2024 - Horoscop 29 martie. O zi de vineri sub influența lui Venus , care aduce o noua serie de experiențe și lecții pentru fiecare zodie. In aceasta zi speciala, cand dragostea și frumusețea sunt accentuate de planeta armoniei, fiecare semn zodiacal va descoperi noi modalitați de a se conecta cu energia universala.…
Fechet, despre Rabla Plus: Au reusit sa epuizeze bugetul in 16 minute
23:45, 21.03.2024 - Ministrul Mediului, Mircea Fechet, a afirmat, joi seara, cifrele pentru Programul Rabla Plus la persoane fizice sunt mai scazute decat la editiile anterioare, intrucat a scazut subventia, dar programul a suscitat un interes foarte mare din partea persoanelor juridice si din partea autoritatiloe publice.…
Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: asculta-ți corpul și vei afla raspunsul!
07:16, 05.03.2024 - 1. Retenția de apaRetenția de apa poate fi unul dintre cei mai mari vinovați in ceea ce privește fluctuațiile bruște de greutate. Consumul excesiv de sare, dezechilibrele hormonale sau perioadele menstruale pot duce la retenție de apa, ceea ce se traduce adesea printr-o creștere temporara in greutate.…
Ceaiul care taie pofta de mancare. Exemple de lichid care ține la distanța nevoia de „ceva dulce”
12:50, 02.02.2024 - Ne straduim sa avem obiceiuri alimentare sanatoase dar știm cat de tentante pot fi anumite mancaruri și gustari. Deși exista multe metode care pretind ca țin aceste pofte la distanța, una, in special, a atras atenția nutriționiștilor in ultima vreme: ceaiurile pentru suprimarea poftei de mancare.Dar…
Ceaiul care taie pofta de mancare. Exemple de lichid care ține la distanța nevoia de „ceva dulce”
15:41, 31.01.2024 - Ne straduim sa avem obiceiuri alimentare sanatoase dar știm cat de tentante pot fi anumite mancaruri și gustari. Deși exista multe metode care pretind ca țin aceste pofte la distanța, una, in special, a atras atenția nutriționiștilor in ultima vreme: ceaiurile pentru suprimarea poftei de mancare.Dar…
5 tehnici utile pentru a scapa de anxietate. Incearca-le și vei avea parte de o viața mult mai liniștita
14:40, 29.01.2024 - Respirația conștienta și profundaO tehnica simpla și eficienta pentru a reduce anxietatea este respirația conștienta și profunda. Atunci cand te simți copleșit de anxietate, oprește-te pentru cateva momente și concentreaza-te pe respirația ta. Inspira adanc prin nas, simțind cum aerul umple plamanii,…
se inchide automat in 30 secunde
