Secretul japonezilor pentru un SOMN mai bun și a se trezi fericiți
Publicat:
Pentru japonezi, somnul nu este doar un fenomen fiziologic, ci o adevarata cultura. Acest lucru presupune atingerea unei stari de seninatate inainte de a merge la culcare. Daca vreți, este un fel de curațare a creierului de gandurile negre, așa cum va spalați pe dinți inainte de culcare.Faceți o baie cu apa fierbinte inainte de somn. Astfel va relaxați toți mușchii și va activați circulația sangelui, ceea ce duce la o adormire mai rapida. De asemenea, dormiți și mai profund, incepand ziua cu mai mult entuziasm.Culcați-va mai devreme, pentru a avea mai multe ore de somn și, la fel de important,…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Secretele japonezilor pentru a spori productivitatea. Ce trucuri au impotriva persoanelor leneșe
21:01, 20.04.2024 - Te-ai intrebat vreodata cum reușesc japonezii sa fie harnici mereu? Traiesc intr-o societate cu totul diferita de cea romaneasca. Playtech Știri iți explica ce secrete aplica oamenii din aceasta țara pentru a trai la maxim, fara a resimți stari de lene. Regulile dupa care funcționeaza. Cum se diferențiaza…
Rețeta magica pentru longevitate și fericire. Alimentul pe care japonezii il mananca inainte de culcare
22:45, 17.04.2024 - Se spune ca japonezii nu doar dorm, ci practica arta somnului. Ritualul lor de somn incepe cu un program strict - culcare devreme, inainte de ora 23:00. Aceasta practica nu este doar o regula, ci o modalitate de a-și hrani trupul și mintea. In timpul somnului, corpul elibereaza substanțe chimice care…
De ce se trezesc japonezii odihniți și fericiți in fiecare dimineața. Secretul pentru o viața mai buna
09:40, 17.04.2024 - Japonezii au o viața mai buna1. Mișcarea dimineții: Japonezii pun un accent deosebit pe activitatea fizica moderata și constanta. De exemplu, mulți japonezi practica exerciții ușoare dimineața, cum ar fi gimnastica sau plimbarile scurte, care stimuleaza circulația sangelui și clarifica mintea. Aceste…
Care sunt secretele japonezilor pentru a se trezi fericiți și odihniți in fiecare dimineața. De ce acești oameni au o viața foarte buna
08:05, 17.04.2024 - Cu toții ne dorim sa avem o viața lunga și fericita ca cea a japonezilor. Exista un loc in Japonia unde oamenii duc o viața foarte buna. Afla din randurile de mai jos ce poți face și tu pentru a-ți crește energia, pentru a te simți mai mulțumit și pentru a iți incepe ziua, cum s-ar spune, cu dreptul.
Alimentul pe care japonezii il mananca inainte de culcare. Se trezesc fericiți și odihniți!
16:35, 16.04.2024 - Cultura japoneza este extrem de interesanta și nu se rezuma totul la flori de cireș și sushi. Se pare ca japonezii au descoperit secretul fericirii inca de la primele ore ale dimineții, lucru care ii face totodata și sa fie mai odihniți.
Rețeta speciala de placinta cu mere. Este veche de peste 500 de ani, care este secretul preparatului
00:00, 02.04.2024 - Puține gospodine știu, insa placinta cu mere este un desert vechi de peste 500 de ani. Inca din cele mai vechi timpuri, ingredientele folosite la astfel de preparate faceau toata diferența la capitolul aroma. Playtech Știri iți prezinta o rețeta deosebita de placinta cu mere. Iți va lasa gura apa! Placinta…
Cum faci cele mai bune pulpe de rața ca sa ți se topeasca in gura. Secretul simplu cu care nu dai greș niciodata
18:06, 23.03.2024 - Carnea de rața este, in general, mai tare, astfel ca are nevoie sa fie preparata cu mai multa atenție, pentru a ieși moale și savuroasa. Dar sa nu exageram, nu e nevoie sa ai o diploma de chef ca sa poți gati rața.
Nutriționistul Mihaela Bilic. Secretul clatitelor
17:31, 26.02.2024 - Nutriționistul Mihaela Bilic , cunoscuta in mediul online pentru sfaturile sale, le-a explicat urmaritorilor sai cum trebuie sa procedeze pentru a face clatite cat mai gustoase. Clatita perfecta are nevoie de odihna, in opinia sa. Cum asa? Nutriționistul a explicat in postarea sa. Cine spune ca nu-i…
se inchide automat in 30 secunde
