Renunțați la obiceiul de a adormi cu televizorul aprins!
Publicat:Multa vreme, s-a crezut ca somnul este un proces pasiv in care nu se intampla nimic. In realitate, odihna este o necesitate fiziologica de baza, la fel de importanta pentru sanatate precum alimentația sau respirația, potrivit unui documentar prezentat de Hotnews. Somnul este un proces foarte activ, cu numeroase implicații pentru sanatatea fizica, dar și emoționala. In timp ce ne odihnim, corpul secreta hormoni, sintetizeaza proteine și regleaza temperatura corporala. Somnul susține memoria, invațarea și creativitatea, iar in cazul copiilor, este foarte important pentru dezvoltarea creierului.…
Citeste articolul mai departe pe ziarulprahova.ro…
Sursa articol: ziarulprahova.ro
Stiri pe aceeasi tema
Milano, la un pas de a interzice vanzarea de pizza sau inghețata dupa miezul nopții
20:50, 21.04.2024 - Liderii din Milano au fost acuzați ca au pornit un razboi impotriva mancarii la pachet (n.r. sistemul to go), printre care se numara și pizza sau inghețata, in incercarea de a combate “viața de noapte salbatica” din orașul din nordul Italiei, noteaza The Guardian. “Viața de noapte salbatica” Viceprimarul…
Actualitate medicala/ Proteinele au efect asupra calitatii somnului
00:35, 26.03.2024 - Un studiu recent, realizat de cercetatori din Irlanda și Statele Unite, a examinat modul in care diferitele surse de proteine pot influența calitatea somnului, incercand sa afle daca proteinele vegetale sunt mai benefice decat cele animale sau invers. Somnul de calitate este definit de specialiști ca…
De ce te trezești greu dimineața
12:45, 06.03.2024 - Sa dormim este foarte important, iar felul in care o facem și durata somnului ne pot ajuta sa obținem odihna de care avem nevoie, sa fim sanatoși și sa avem o stare de spirit excelenta. Cu toate acestea, multe persoane nu acorda o atenție deosebita somnului așa cum ar fi normal, iar din aceasta cauza…
Durerile „de creștere” apar la jumatate dintre copii
00:16, 15.02.2024 - Intre 3 și 12 ani cei mai mulți copii se confrunta cu dureri de picioare care le fac dificil somnul, noaptea. Deși ele sunt cunoscute ca dureri „de creștere”, in realitate nu exista nicio dovada ca ar fi cauzate de puseele de creștere a oaselor, așa cum multa vreme s-a crezut. Sunt pur și simplu dureri…
Scapa de insomnii. Zece sfaturi de la un consultant in sanatate pentru odihna de noapte
22:35, 12.02.2024 - Tot mai mulți adulți se plang ca nu pot dormi in timpul nopții, iar dimineața cand trebuie sa mearga la lucru sunt obosiți. Nutriționistul Luminița Catana vine cu cateva sfaturi pentru un somn odihnitor.
Top 5 alimente care iți influențeaza in mod negativ somnul. Este de preferat sa le eviți inainte de culcare
23:35, 08.02.2024 - CafeinaNu este niciun secret: cafeaua și alte bauturi care conțin cafeina pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate imbunatați temporar nivelurile de energie și vigilența, dar poate fi problematica daca este consumata inainte de culcare. Evita consumul de cafeina cu cateva ore…
Cum va funcționa serviciul militar VOLUNTAR pentru tineri. Cine are dreptul sa invețe militaria la cerere?
16:35, 07.02.2024 - Tinerii romani cu varste intre 18 și 35 de ani vor putea opta in mod voluntar pentru un stagiu platit de pregatire militara in cadrul MApN, in urma caruia la finalul caruia fie vor intra in completarea rezervei de mobilizare a Armatei Romane, fie vor putea opta sa intre intr-o selecție pentru a deveni…
se inchide automat in 30 secunde
