Regimul de hidratare la antrenamentele sportive. De ce este nesănătos să nu bem apă deloc atunci când mergem „la sală“
Publicat:Un pahar de apa chiar dupa ce va ridicati din pat, un pahar de apa inainte de masa, doi litri de apa in total peste zi, sunt chestiuni care ar trebui sa fie in obiceiurile de zi cu zi ale tuturor, pentru a se putea bucura de beneficii precum un sistem digestiv functional, un corp vitalizat si energizat, o pofta de mancare redusa si automat controlul greutatii. Daca toate acestea ni se spun zi de zi in mediul public, nimeni nu spune insa cata apa trebuie sa bem in timpul unui antrenament, dar mai ales cum sa o bem.
Nicu Vonet, antrenor de fitness la Satu Mare, cu ani buni de experienta…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Meteorologii au actualizat prognoza: De Florii și 1 Mai vreme frumoasa! De Paște ploua!
12:05, 26.04.2024 - Vreme buna dar și urata in perioada urmatoare. ANM a actualizat prognoza pe urmatoarele patru saptamani. Cert este ca in aceste zile vremea se incalzește cu maxime de 20-22 de grade C in aer. De Florii și 1 Mai in zona Turzii va fi vreme buna, insa de Paștele Ortodox vin ploile. Timpul frumos ține pana…
Antrenorul de kickboxing Ionel Burduhos: Sunt foarte bucuros sa anunț ca vom avea 12 meciuri, dintre care 3 internaționale, la Transilvania Mix Kombat!
15:00, 18.04.2024 - Sportivi din țara, dar și de peste hotare, vor face spectacol, in 28 aprilie, la Sala Polivalenta din Bistrita, la Gala Transilvania Mix Kombat. „Sunt foarte bucuros sa anunț ca vom avea 12 meciuri, dintre care 3 internaționale” – a explicat astazi antrenorul de kickboxing Ionel Burduhos, in cadrul…
Antrenorul care a luat titlul cu FCSB explica ce se intampla la echipa: „Nu știu daca Gigi Becali conduce tot”
10:45, 14.04.2024 - Costel Galca, aflat pe lista lui Mihai Rotaru pentru postul de antrenor la Universitatea Craiova, a comentat situația de la FCSB. Echipa roș-albastra e la un pas sa caștige primul titlu dupa 9 ani. Iar Costel Galca, cel care in 2015 o facea campioana pe FCSB, a incercat sa analizeze situația de la FCSB…
Emmanuel Macron, fotografiat in timpul unei sesiuni de box. Internauții il compara cu Putin și spun ca și-a umflat mușchii
11:00, 21.03.2024 - Soazig de La Moissonniere, fotograful oficial al Președintelui Republicii, a distribuit marți, 19 martie, doua fotografii alb-negru pe contul sau de Instagram unde il putem descoperi pe Emmanuel Macron purtand doua manuși de box, cu privirea ațintita spre sacul de box din fața. de el. Evident, in mijlocul…
Tuchel s-a ranit in timpul unui discurs motivational inaintea meciului cu Lazio
14:50, 06.03.2024 - Antrenorul echipei de fotbal Bayern Munchen, Thomas Tuchel, s-a ranit la un picior in timpul discursului motivational dinaintea meciului cu Lazio Roma (3-0), in urma caruia campioana Germaniei s-a calificat in sferturile de finala ale Ligii Campionilor, scrie Reuters, potrivit Agerpres. Tuchel, care…
Cat se fierb mucenicii. Ce se intampla daca ii lași prea mult pe foc
20:55, 04.03.2024 - In fiecare an, in data de 9 martie, creștinii-ortodocși sarbatoresc Ziua Sfinților 40 de Mucenici din Sevastia. Aceasta sarbatoare are o importanța semnificativa pentru creștinii ortodocși și constituie un moment potrivit pentru a-și aduce aminte de sacrificiile pe care le-au facut inaintașii lor pentru…
Ultimele informații despre dezastrul Titan: Sunetele misterioase de pe submersibil. Ce spun experții / AUDIO
20:35, 02.03.2024 - Inregistrarea cu zgomotele detectate in timpul cautarii submersibilului Titan, sunete care au dat speranța salvatorilor ca ar putea gasi in viața pasagerii, a fost publicata intr-un nou documentar, potrivit BBC. Sunetele au fost captate de un sonar in timpul operațiunii de salvare a submersibilului…
Ce reprezinta, de fapt, factorul de protecție solara. Cum alegi indicele potrivit, in funcție de ten
11:55, 01.03.2024 - Daca pielea ta se inroșește dupa numai 10 minute, atunci o crema cu factor de protecție 8 va mari acest timp la 80 de minute (10×8). Prin urmare, cu cat alegi produse cu factor de protecție mai mare, cu atat mai mult vei fi protejata de razele ultraviolete de tip A (UVA), cat și de cele de tip B (UVB).…
se inchide automat in 30 secunde
