Mituri despre somn, demontate de specialişti. Cât trebuie să dormim, în ce poziţie şi ce să nu facem înainte de culcare
Publicat:O vorba spune ca atunci cand dormi mult te trezesti mai obosit. Lucru fals, spun specialisti. „Fiecare persoana este diferita. Unii dintre noi avem nevoie de doar 7 ore de somn pe noapte, altii de 9 ore. Organismul nostru se regleaza singur. Daca aveti nevoie de 9 ore de somn, dar va impuneti sa va treziti dupa 7 ore ca asa ati auzit ca este bine, veti fi obosit“, spune medicul internist Florin Tudor.
Se mai spune ca, daca te culci mai devreme, vei avea un somn odihnitor. Lucru partial adevarat. „Sunt persoane care pot dormi la ora 20.00, dar sunt persoane care nu pot face acest lucru…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
De ce e bine sa speli hainele noi inainte de a le purta
09:15, 05.06.2024 - Ai crede ca sunt haine noi, nepurtate, au eticheta și nu este nevoie sa le speli inainte sa le pui pe tine. Insa realitatea este ca, de fapt, toate piesele vestimentare cumparate trebuie spalate inainte de a le imbraca. Iata de ce e bine sa speli hainele noi inainte de a le purta.Indiferent ca vorbim…
14 ani de viata in plus !
00:15, 04.06.2024 - Tot mai multe studii demonstreaza ca alegerile pe care le facem in fiecare zi pot influența semnificativ durata și calitatea vieții. Specialiștii susțin ca, pentru majoritea oamenilor, obiceiurile sanatoase, precum alimentația echilibrata și practicarea exercițiilor fizice au un rol preventiv impotriva…
Atenție la pozițiile de dormit ale pisicii. Pot trada posibile probleme de sanatate
21:40, 29.05.2024 - O pisica are nevoie de mai multe ore de odihna, fiind renumita pentru faptul ca manifesta o adevarata pasiune pentru somn. In medie, aceste animale de companie dorm intre 12 și 16 ore pe zi.Mari contorsioniste, pisicilor le place sa-și indoaie trupurile in tot felul de poziții, ceea ce uneori le poate…
Somnul ajuta la curațarea creierului de toxine. Sau nu?
11:45, 21.05.2024 - De mult timp, somnul a fost considerat esențial pentru curațarea creierului de reziduurile acumulate pe parcursul zilei. Insa un nou studiu arunca o privire surprinzatoare asupra acestei teorii populare.
Rechizitoriu pentru cunoscutul bancher Ghetea Radu Gratian! Trimis in judecata, la Constanta, pentru ucidere din culpa! (VIDEO+DOCUMENT)
17:00, 24.03.2024 - Tragedia a avut loc la data de 05.06.2022, in jurul orelor 12:32, cand lucratorii de politie din cadrul Serviciului Rutier Constanta, fiind sesizati de dispecerul de serviciu din cadrul Serviciului Rutier despre faptul ca pe str. Plantelor drumul national DN 2A din orasul Harsova s a produs un accident…
Mircea Hava: Fermierii trebuie sa-și consume efortul și resursele pentru a obține recolte mai bune, nu pentru a deveni specialiști in birocrație
18:55, 23.03.2024 - Relația dintre fermier și autoritați trebuie sa fie extrem de simpla și eficienta, cu cat mai puțina harțogarie. Nu putem ajunge in punctul in care fermierii sa fie nevoiți sa apeleze la servicii de consultanța pentru a naviga prin hațișul birocrației. Comisia Europeana va propune un pachet de masuri…
Ce se intampla daca dormi cu șosete in picioare. Care sunt modificarile produse in organism
22:36, 20.03.2024 - Cercetarile științifice sugereaza ca in organism s-ar putea sa se produca anumite schimbari daca alegi sa porți șosete in timp ce te odihnești. Afla de asemenea și ce șosete sa porți daca ele fac parte din rutina ta de seara.Ce se intampla daca dormi cu șosete in picioareDe cele mai multe ori se spune…
Uleiul de canabidiol – CBD, drog sau leac?
00:15, 18.03.2024 - Canabidiol (CBD) este un compus organic gasit in planta de Cannabis sativa. In toate țarile UE, importul de CBD este permis pentru uz personal, daca prezinta un conținut de tetrahidrocanabinol (THC) mai mic de 0,2%. THC este compusul din cannabis responsabil cu proprietațile psiho-active, cele care…
se inchide automat in 30 secunde
