Gustări sănătoase care potolesc foamea
Publicat:Din cauza stilului de viata alert, mancam pe fuga, in special alimente procesate, iar consecintele acestui regim nu sunt nesemnificative: riscam sa avem probleme cu greutatea, sa ne imbolnavim si sa ne simtim din ce in ce mai obositi. De aceea, este important sa ne stabilim un program zilnic de 3 mese si 2 gustari, pe care sa-l respectam cu strictete. Seminte crude Ambalate separat sau amestecat, semintele de in, de susan, de mac, de floarea-soarelui si de dovleac, pe langa faptul ca potolesc foamea, contin fibre si grasimi sanatoase care mentin echilibrul dintre colesterolul „rau“ si cel „bun“,…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cele mai sanatoase fainuri
10:31, 10.04.2024 - Cred ca știm cu toții deja ca deserturile, fainoasele, ingrașa sau ca graul din care este obținuta faina clasica alba, cea cu care am crescut unii dintre noi, nu ar fi tocmai sanatos pentru toata lumea. Pornind de la aceasta premisa, dar și deoarece piața produselor alternative este tot mai ofertanta,…
7 idei de plimbari in aer liber pentru aceasta primavara. Beneficii și idei de gustari sanatoase
18:31, 18.03.2024 - Primavara este aici, aducand cu ea zile mai lungi, temperaturi mai blande și o renaștere spectaculoasa a naturii. Plimbarile in aer liber sunt deopotriva distractive și benefice pentru creier și corp. Conform studiilor*, ieșirile in aer liber (in special in afara orașelor) refac energia, scad nivelul…
Cat de sanatoase sunt bauturile dietetice. Multe persoane le consuma
01:20, 10.03.2024 - Bauturile dietetice sunt bauturi care sunt formulate pentru a avea un conținut scazut sau fara calorii, zahar sau carbohidrați. Acestea sunt adesea concepute pentru a fi alternative mai sanatoase la bauturile obișnuite care conțin zahar și calorii, și sunt destinate sa ajute la controlul greutații,…
Care sunt cele mai sanatoase soiuri de cartofi. Leguma bogata in fibre și potasiu
14:51, 07.03.2024 - Cu toate ca este cea mai consumata leguma din Statele Unite, cartoful este adesea considerat nesanatos din pricina conținutului ridicat de carbohidrați și a prezenței sale in industria fast-food, relateaza Health.
Cat zahar au fructele?
12:15, 07.03.2024 - Fructele și legumele sunt importante in dieta noastra, insa in ultimii ani au aparut numeroase controverse legate de conținutul de zahar la fructelor. Sunt voci care susțin ca fructele sunt bogate in zahar și nu ar trebui consumate in cantitați prea mari, dar exista și mari susținatori ai fructelor,…
15 cele mai sanatoase fructe. Doar 12% dintre adulți consuma suficiente fructe zilnic
21:55, 21.02.2024 - Fructele, impreuna cu legumele, ar trebui sa formeze piatra de temelie a dietei tale. Cu toate acestea, realitatea este ca doar 12% dintre adulți consuma intre o cana și jumatate și doua cani de fructe in fiecare zi.
Care este diferenta dintre painea integrala si painea neagra. Multi le consuma pentru ca stiu ca sunt sanatoase, care este adevarul
20:00, 16.02.2024 - Painea integrala versus painea neagra: ce este fiecare dintre ele, cum este preparat fiecare sortiment, ce valoare nutriționala prezinta o felie de paine integrala sau neagra și care este mai sanatoasa. Care sunt cele mai sanatoase tipuri de paine de pe piața Pe rafturile din magazine, in brutarii,…
5 alimente pe care ar trebui sa le incluzi in alimentația ta cel puțin o data in fiecare saptamana
16:45, 04.02.2024 - In acest articol, vom explora cinci alimente pe care ar trebui sa le adaugam in planul nostru alimentar cel puțin o data pe saptamana pentru a ne asigura ca obținem beneficii pentru sanatate.Pește gras:Peștele gras, precum somonul, macroul, sardinele și tonul, este bogat in acizi grași omega-3, proteine…
se inchide automat in 30 secunde
