Există şi carbohidraţi buni! Află care sunt motivele să le incluzi în alimentaţia ta zilnică
Publicat:Daca inlocuiesti in dieta carbohidratii simpli cu cei complecsi vei putea sa slabesti sanatos, fara sa te infometezi, si sa iti recapeti starea de sanatate.
Regimul alimentar trebuie sa fie echilibrat, asa ca e indicat sa evitam consumul excesiv de zaharuri. "Este important sa stim ca glucidele pot fi de doua tipuri: simple (rapid absorbabile)- carbohidratii ,,rai’’ si complexe (lent absorbabile)- carbohidratii buni. Fibrele sunt o parte a glucidelor complexe si pot fi solubile in apa sau insolubile. Cele solubile au rol in scaderea absorbtiei glucidelor si a grasimilor alimentare, iar…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Fructul exotic care produce colagen, secretul delicios pentru o piele stralucitoare și imunitate puternica
20:00, 11.03.2024 - Beneficiind atat de proprietați revitalizante pentru piele și producția de colagen, cat și de capacitatea de intarire a sistemului imunitar, acest fruct extraordinar devine o alegere ideala pentru cei care iși doresc sa sprijine sanatatea lor in mod natural și eficient. Cu capacitați antioxidante puternice…
Descopera avantajele cosmeticii auto și a lavetelor din microfibre
16:46, 11.03.2024 - Ce este cosmetica auto?Cosmetica auto include o gama larga de produse și servicii destinate curațarii, protecției și imbunatațirii aspectului interior și exterior al vehiculelor. Aceasta poate varia de la spalatul simplu pana la tratamente complexe de detailing care readuc la viața vopseaua mașinii…
De ce este fisticul benefic pentru organism. Cinci motive pentru care ar trebui sa faci loc acestei gustari in dieta ta
06:30, 11.02.2024 - Savurat ca gustare și folosit in deserturi și salate, fisticul, care este bogat in proteine, are o serie de beneficii asupra sanatații, de la scaderea tensiunii arteriale pana la prevenirea declinului cognitiv, relateaza health.com. Imbunatațește tractul digestiv - Fisticul este o sursa importanta…
Ce cantitate de fructe si legume ar trebui sa mananci pe zi
17:36, 05.02.2024 - Fructele și legumele reprezinta o parte foarte importanta din alimentația noastra, fiind bogate in nutrienți esențiali pentru funcționarea organismului. Dar ce cantitate de fructe și legume ar trebui sa mananci zilnic pentru un aport optim de vitamine și minerale? Iata ce spun studiile:De ce sa mancam…
Cum sa recunoști hrana de calitate pentru pisici? 3 sfaturi utile
11:00, 02.02.2024 - Alimentația adecvata este unul dintre cei mai importanți piloni in asigurarea unei vieți lungi și sanatoase a felinei tale. Descopera, in continuare, care sunt aspectele carora trebuie sa le acorzi atenție pentru a identifica un sortiment de hrana pentru pisici gustos, sanatos și perfect echilibrat…
Lenjerii antialergice și avantajele lor pentru sanatatea ta
18:20, 25.01.2024 - In cautarea unui somn de calitate și menținerea sanatații pielii, alegerea lenjeriei potrivite joaca un rol crucial. Acest articol exploreaza avantajele lenjeriilor antialergice, cu accent pe lenjeriile din bumbac ranforce, disponibile intr-un magazin online specializat. Descopera cum aceste produse…
Reteta de ciorba de sfecla – preparate simple și delicioase
13:25, 03.01.2024 - Sfecla roșie este o sursa minunata de nutrienți, fibre și mulți compuși vegetali importanți, iar ciorba de sfecla este gustoasa și hranitoare. In plus, aceasta ciorba este simplu de preparat, așa ca de ce sa nu o incluzi in meniul tau? Descopera cele mai simple și delicioase rețete de ciorba de sfecla:Ce…
Sarmalele pot avea o mulțime de beneficii pentru sanatate - Puțina lume știe aceste lucruri
13:10, 25.12.2023 - In acest articol, vom explora cum aceasta delicioasa mancare poate contribui la bunastarea dumneavoastra.1. Bogate in Proteine de Calitate:Sarmalele conțin de obicei carne de vita, porc, miel sau pasare, toate surse excelente de proteine. Proteinele sunt esențiale pentru construirea și repararea țesuturilor…