Exercitiul-fenomen care te slabeste si pe care il poate face oricine
Publicat: Adevarat fenomen, exercitiul Plank a devenit unul dintre cele mai renumite si recomandate de antrenorii de fitness. Ce il recomanda? Intareste muschii abdominali, usurand calea catre un abdomen cu patratele si tonifiaza intregul corp.
Plank-ul poate fi extrem de util daca ti-ai propus sa arzi grasimea abdominala. Dupa 45 de minute de cardio pe intervale sau exercitii cu greutati, stai in pozitie de plank cat de mult poti. Acest exercitiu te ajuta sa obtii silueta pe care ti-ai propus sa o afisezi la vara pe plaja. Exista inca 4 motive pentru care sa faci Plank.
Ce face…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
3% dintre oameni pot rezolva acest exercițiu in doar 9 secunde. Ție cat timp ți-a luat
23:45, 17.06.2024 - Avem pentru tine un test interesant de matematica. Doar 3% dintre cititori sunt capabili sa rezolve acest exercițiu in 9 secunde sau mai puțin. Daca reușiți sa il finalizați, veți obține un rezultat grozav.Daca sunteți capabili sa reduceți timpul și mai mult asta dovedește ca aparțineți unui grup select…
Cum iți poți ajuta organismul sa se relaxeze complet. Iar asta in doar 7 zile!
21:35, 31.05.2024 - Incearca un supliment care sa te ajute in perioadele stresanteRaspunsul de lupta sau fuga a fost deosebit de util in vremuri stravechi, dar in zilele noastre exista mult prea mulți factori declanșatori – de la blocajele in trafic, pana la deadline-urile de la job. Iar aceste lucruri iși pun treptat…
Escrocheria-fenomen cu Digi RCS RDS in prim-plan care face ravagii in Romania. Cum incearca infractorii sa-i pacaleasca pe clienții rețelei de telecomunicații
12:11, 29.05.2024 - O noua metoda de fraudare a inceput sa faca ravagii printre romani. Directoratul National de Securitate Cibernetica (DNSC) a transmis o alerta cu privire la escrocheria care se folosește de identitatea Digi RCS RDS.CITEȘTE AICI AVERTISMENTUL ȘICUM SA EVIȚI SA-ȚI FIE FURAȚI BANII!
Cum a ratat de fapt Occidentul șansa de a ajuta cu adevarat Ucraina. Generalul roman decorat de SUA explica un adevar incomod
22:26, 16.05.2024 - Generalul (r) Dan Grecu avertizeaza ca aliații nu reușesc sa ajunga la un numitor comun și sa adopte un plan unitar cu privire la victoria Ucrainei in razboiul cu Rusia. De aici și o anumita ineficiența a sprijinului acordat Kievului, mai ales ca, explica generalul, Occidentul a ratat startul.
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
23:21, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
16:10, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Alfred Simonis, atac la Alin Nica: “Incearca sa-și mascheze incompetența blocand și sabotand orice proiect susținut de oricine altcineva in afara de el”
18:25, 22.04.2024 - Presedintele PSD Timis, Alfred Simonis il acuza pe Alin Nica, presedintele CJ Timis, ca incearca sa saboteze orice proiect major al Timisoarei care nu-i apartine. El a facut referire la faptul ca Nica pus cu greu la dispozitia Guvernului Sala Multifuncționala a CJ Timis pentru desfasuraea sedintei…
Cum sa iți exprimi dragostea cu adevarat: Zece moduri prin care sa ii arați cuiva ca il iubești
08:15, 11.04.2024 - Iubirea este cel mai frumos sentiment trait de oameni. Este important ca oamenii fața de care ai sentimente pozitive sa simta acest lucru. Iata cateva moduri prin care ii poți arata partenerului de viața ca il iubești cu adevarat: 1. Cuvinte de afirmare Unul dintre cele mai puternice moduri de a-ți…
se inchide automat in 30 secunde
