Dr. Oz iti recomanda alimentele care contin cel mai mult fier
Publicat:
Trcurile simple pe care le poti aplica zilnic pentru a mari aportul de fier
Combina legume/fructe pline de vitamina C cu cele bogate în fier
Vitamina C faciliteaza absorbtia fierului. Printre cele mai puternice combinatii pe care le poti face sunt urmatoarele:
• ardei rosu cu spanac
• rosii cu broccoli
• citrice cu boabe de mazare sau de soia verde.
Prepara sosul pentru paste într-un vas din fier
Dr. Oz spune ca alimentele acide precum rosiile vor absorbi fierul din materialul vasului în care prepari…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Fructul preferat al romanilor poate provoca o supradoza: Ce recomanda specialiștii
21:26, 10.04.2024 - Savurarea unui pepene roșu este adesea asociata cu venirea lunilor de vara pentru mulți dintre noi, insa pentru cei care sufera de boala renala cronica (BRC), consumul excesiv poate deveni periculos.
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Alimentele la care nu te-ai fi așteptat ca ne stimuleaza excelent sistemul imunitar pentru tot anul
09:26, 21.03.2024 - O serie de alimente furnizeaza nutrienții esențiali necesari pentru intarirea sistemului imunitar și menținerea sanatații pe tot parcursul anului. Intr-un articol publicat in New York Post, preluat de Mediafax, sunt prezentate cele zece alimente care supralimenteaza sistemul imunitar: 1.…
Alimentele care iți pot prelungi viața. Experții recomanda sa le consumi cat mai des
18:15, 14.03.2024 - Alimentația este un factor cheie pentru o viața sanatoasa și de lunga durata, alaturi de sport zilnic. Specialiștii in nutriție ne recomanda cateva alimente care, spun ei, ne-ar putea prelungi viața. Alimentele care ne prelungesc viața Unele alimente sunt cunoscute pentru capacitatea de a prelungi viața,…
OECD recomanda Guvernului sa elimine scutirile fiscale și sa planifice o tranziție catre impozitarea progresiva a salariilor - Studiu
16:20, 12.03.2024 - Contribuțiile sociale ridicate descurajeaza lucratorii cu salarii mici sa se angajeze formal intr-o țara cu o economie gri mare și evaziune fiscala raspandita, iar concesiile fiscale care beneficiaza lucratorii din IT, construcții și agricultura ingusteaza și mai mult baza impozitului pe venit, arata…
Uita de sumele uriașe platite pe albirea dinților: Alimentele minune care iți fac dantura perfecta!
05:20, 06.03.2024 - Din ce in ce mai mulți romani apeleaza la tratamente de albire a dinților, care nu doar ca le afecteaza in timp structura, dar se dovedesc a fi eficiente numai pe termen scurt. Daca alimente precum cafeaua, vinul, maslinele sau prajelile din comerț, care conțin coloranți, ingalbenesc dinții, exista…
Alimentele care iți pot provoca insomnii. Nu e recomandat sa le consumi seara
15:21, 05.03.2024 - Alimentația este un factor esențial in viața de zi cu zi pentru o viața sanatoasa, la fel cum este și un somn liniștitor și de lunga durata. Somnul nostru poate fi afectat de anumite alimente pe care le consumam seara, inainte de culcare. Care sunt acestea, aflați in randurile urmatoare. Alimentele…
se inchide automat in 30 secunde
