De ce ne este foame tot timpul. Explicaţia specialiştilor: trebuie să mâncăm la ore fixe şi diversificat
Publicat:Medicii ne sfatuiesc sa mancam la ore fixe si cat mai diversificat, iar astfel vom avea un aport mare de elemente nutritive si o senzatie de satietate. „Important este micul dejun care trebuie sa fie unul consistent si sa ne asigure necesarul de proteine si energie pe tot parcursul zilei. Oamenii trebuie sa inteleaga ca nu trebuie sa devoreze frigiderul in momentul in care au o pofta de mancare aparte. Acest lucru nu face decat sa adune kilograme in plus, iar de aici la aparitia obezitatii nu este decat un pas. In momentul in care simt ca nu pot stapani pofta de mancare trebuie sa ceara ajutorul…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
MANCARE SANATOASA Alimentele cu cea mai mare putere de sațietate, dar cu puține calorii
11:56, 24.05.2024 - Senzația de sațietate apare la doua categorii de nutrienți: fibrele care au volum mare și dau efect de stomac plin și proteinele care sunt greu de digerat/metabolizat. The post MANCARE SANATOASA Alimentele cu cea mai mare putere de sațietate, dar cu puține calorii first appeared on Informatia Zilei…
Șerpi, urși și sacali, in apropierea gospodariilor oamenilor! Locuitorii din mai multe județe din țara traiesc momente de spaima
08:20, 24.05.2024 - De mai multe zile, localnicii din județul Valcea au primit mesajele Ro-Alert in care li s-a semnalat prezența mai multor urși . Oamenii sunt revoltați și spun ca se tem pentru siguranța lor. Specialiștii avertizeaza localnicii sa nu se apropie de salbaticiuni și sa sune de urgența la 112 daca vad un…
Alimentele anti-foame, dezvaluite de nutriționistul Mihaela Bilic. „Ne satura cu puține calorii. Fara sa ne puna in pericol silueta!”
17:00, 21.05.2024 - Nutriționist experimentat, cu o experiența bogata in domeniu, Mihaela Bilic a descoperit un secret al sanatații, care poate schimba modul in care abordam alimentația și relația noastra cu corpul nostru. Mihaela Bilic a prezentat pe pagina sa de Facebook alimentele care ne vor ajuta sa nu mai ne lasam…
Alimentele anti-foame: Cum sa te saturi cu puține calorii
22:10, 20.05.2024 - Senzația de foame poate fi un obstacol major in calea menținerii sau pierderii in greutate. Nutriționistul Mihaela Bilic ne ofera soluții pentru a ne satura cu alimente care au un aport caloric redus, dar un efect de sațietate ridicat. Cheia se afla in alegerea corecta a alimentelor bogate in fibre…
Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor
21:06, 28.04.2024 - Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentata in de alimentele și bauturile pe care le consumam seara. Mai jos iți prezentam ce este recomandat sa facem, sau nu, inainte de a ne pune la somn. Alimentele care trebuie excluse inainte de somnNutriția și odihna sunt strict legate, așa…
Doliu in lumea filmului! O actrița a murit la 30 de ani, dupa ce a facut stop cardiac. Medicii au diagnosticat-o greșit cu anxietate / FOTO
20:50, 06.03.2024 - Lumea filmului este in doliu! O actrița, in varsta de 30 de ani, s-a stins din viața, dupa ce a primit diagnostic greșit din partea medicilor. Specialiștii susțineau ca se confrunta cu anxietate, insa problemele ei de sanatate erau grave! Tanara a murit dupa ce a suferit un stop cardiac. Oamenii legii…
simptomele pot fi confundate cu alte boli
10:50, 01.03.2024 - Numarul cazurilor de pneumonie crește alarmant. Tot mai multe persoane ajung internate in stare grava la spital, pentru ca se trateaza mai intai, dupa ureche, acasa. Medicii recomanda prudența maxima și evitarea pe cat posibil a spațiilor aglomerate. Patru romani au murit pana acum, din cauza acestei…
Mihaela Bilic. „Bai, dar te rog eu, leșina!
09:55, 28.02.2024 - Nutriționistul Mihaela Bilic e tranșanta cand vine vorba de slabit. Demonteaza argumentul multora care spun ca le scade glicemia și leșina daca nu maninca. ”S-au creat niște așa zise argumente pe care nimeni nu incearca sa le clarifice”, atrage atenția dr. Bilic. Pauza obligatorie de 4-5 ore intre…
se inchide automat in 30 secunde
