Cum să ne recăpătăm silueta după Sărbători: zece sfaturi simple şi extrem de importante ale nutriţioniştilor
Publicat:Alaturi de Alina Ramona Tomuta, consilier in nutritie, va prezentam cei 10 pasi siguri pe care o persoana trebuie sa-i urmeze atunci cand isi doreste sa scape de kilogramele acumulate de sarbatori, si sa isi recapete silueta.
1. Alimentele cu o concentratie calorica mare trebuiesc consumate cat mai putin. Este vorba despre dulciuri, grasimi, produsele de panificatie, pastele fainoase, sucurile si chiar acloolul.
2. Este nevoie de cresterea consumului de legume proaspete, in special a salatelor.
3. …
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Secretul gospodinelor: cum obții cele mai delicioase perișoare și chiftele. Ingredientul minune care leaga carnea tocata
15:50, 17.05.2024 - Ingrediente esențiale pentru a lega carnea tocataOua:Ouale sunt un ingredient clasic pentru a lega carnea tocata. Proteinele din oua ajuta la menținerea ingredientelor impreuna și confera amestecului o consistența omogena. In general, se folosește un ou la fiecare 500 de grame de carne tocata.Pesmet…
Paște 2024. Ce poți face cu resturile de mancare de la masa de sarbatori. Idei de rețete interesante
17:06, 04.05.2024 - Paște 2024. Ce poți face cu resturile de mancare de la masa de sarbatori. Idei de rețete interesante Paște 2024. Ce poți face cu resturile de mancare de la masa de sarbatori. Se poate intampla ca dupa mesele de sarbatori sa ramana feluri de mancare neconsumate. Pentru a diversifica meniul in perioada…
Cum alegem carnea de miel pentru masa de Paște. Secretele au fost dezvaluite, la ce trebuie sa fim atenți
03:00, 02.05.2024 - Asta, pentru ca exista semne clare ca aceasta carne ar fi alterata, dupa cum anunța și specialiștii. Taierea mielului de Paște era un obicei cunoscut in multe zone ale țarii in trecut, cu toate ca romanii in general prefera carnea de porc sau de pui. Pentru romani consumul de carne de miel are o simbolistica…
Inspectorii ANPC, sfaturi importante pentru romani inainte cu cateva zile de 1 Mai: „Aveți grija la carnea tocata și la bere”
15:45, 27.04.2024 - Cu doar cateva zile inainte de 1 Mai, zi libera pe care majoritatea romanilor o sarbatoresc cu gratare in aer liber, pe scurt, mici și bere, directorul general al Autoritatii Nationale pentru Protectia Consumatorilor (ANPC), Paul Anghel, sfatuiește oamenii sa refuze produsele din carne tocata pentru…
Ce sunt „proteinele slabe” și din ce alimente le poți obține
13:45, 23.04.2024 - Recomandarile de a manca „proteine slabe” vin din toate direcțiile in aceste zile. Dar ce inseamna asta, mai exact? Cu siguranța, cand ne gandim la „slab” ne gandim la „cu conținut scazut de grasimi”. Dar, in realitate, „proteine slabe” este o descriere stangace pentru „surse sanatoase de proteine”,…
Alimentele care nu ar trebui sa fie consumate dupa 60 de ani
15:50, 27.03.2024 - Terapeuții din intreaga lume avertizeaza ca metabolismul incetinește odata cu trecerea anilor, astfel ca sistemul digestiv face fața mult mai greu digestiei și asimilarii alimentelor. Mai ales cele grele și nu foarte utile – alimentele de conveniența, alimentele grase și picante, fast-food-ul etc.…
Alimentele pe care Carmen Bruma le consuma in postul Paștelui. De ce sunt atat de importante
15:30, 21.03.2024 - Carmen Bruma, in varsta de 46 de ani, este adepta un stil de viata sanatos, astfel ca de cele mai multe ori, ea da sfaturi fanilor de pe contul de socializare, cu privire la alimentatia pe care ar trebuii sa o urmeze.Pentru ca am intrat deja in postul Paștelui, partenera lui Mircea Badea a dezvaluit…
Cum sa mananci painea fara sa te ingrași. Sfaturi care te pot ajuta
15:20, 27.02.2024 - Știm cu toții ca painea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie sa le introducem cu masura in alimentație noastra.Alimentele care conțin amidon sunt painea, cartofii orezul, și iata o modalitate de a le pregati astfel incat sa nu ingrașe, cu mențiunea…
se inchide automat in 30 secunde
