Cum putem să scăpăm de coșmaruri - Două tehnici de relaxare extrem de eficiente, care te scapă de visele urâte
Publicat:Care sunt cauzelePrimul pas in gestionarea cosmarurilor este ințelegerea cauzelor acestora. Stresul, anxietatea, traumele anterioare și chiar alimentația necorespunzatoare pot contribui la apariția cosmarurilor. Identificarea cauzei subiacente va poate ajuta sa gasiți soluții mai eficiente.Tehnicile de relaxare te scapa de visele urate- Meditația și Mindfulness: Practicarea meditației și a conștienței in prezent poate ajuta la reducerea anxietații și stresului, ceea ce poate diminua frecvența coșmarurilor, scriu cei de la putereamintii.ro. - Respirație Profunda: Tehnicile de respirație profunda…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa practici mindfulness impreuna cu copiii tai – sfaturi utile pentru parinți
10:25, 28.04.2024 - Practicarea mindfulness-ului in familie poate fi o modalitate minunata de a crea conexiuni mai profunde și de a dezvolta abilitați importante pentru o viața echilibrata și fericita. Iata cateva sfaturi utile pentru parinți pentru a incepe aceasta calatorie de descoperire a mindfulness-ului alaturi de…
Ce este o toaleta ecologica și de ce este importanta ?
16:00, 15.03.2024 - Toaletele ecologice sunt o inovație moderna in domeniul igienei și conservarii mediului inconjurator. Acestea reprezinta o alternativa sustenabila și prietenoasa cu mediul in comparație cu toaletele tradiționale. Dar, ce anume face ca o toaleta sa fie considerata ecologica și de ce este important sa…
Un SF pentru pasajul de la Baile Herculane
16:50, 07.03.2024 - CARAȘ-SEVERIN – Pasajul pietonal subteran, ce urmeaza a fi construit in proximitatea garii din Baile Herculane, la km 381+200 al DN 6, va contribui la fluidizarea traficului, reducerea numarului de accidente, creșterea siguranței rutiere pentru pietoni și șoferi, reducerea emisiilor poluante și a costurilor…
Aproape 2000 de angajați ai sistemului de sanatate dambovițean vor reducerea decalajelor de salarizare din sistem
08:35, 01.03.2024 - Protest al Federației „Solidaritatea Sanitara” din Dambovița, desfașurat joi, 29 august, in timpul pauzei de masa, fara intreruperea activitații unitaților. Conform sindicaliștilor acest protest a fost un alt semnal de avertizare a guvernanților: „o repetiție” pentru greva, care indica apropierea momentului…
Elevii din Salaj, sprijiniți sa descopere cariera care li se potrivește
12:10, 29.02.2024 - Centrul Județean de Resurse și Asistența Educaționala Salaj a anunțat derularea unei noi ediții a programului de consiliere in cariera. „Profesioniștii viitorului” se numește programul, iar noutatea este extinderea grupului ținta. Inițial, programul se adresa elevilor din clasele a VII-a, dar, incepand…
Pensii 2024: Cum se face reducerea varstei de pensionare pentru grupele de munca, in noua lege a pensiilor. Norme de aplicare
10:05, 20.02.2024 - Pensii 2024: Cum se face reducerea varstei de pensionare pentru grupele de munca, in noua lege a pensiilor. Norme de aplicare Pensii 2024: Cum se face reducerea varstei de pensionare pentru grupele de munca. Ministerul Muncii a publicat proiectul de hotarare de Guvern prin care urmeaza sa se aprobe…
Nicusor Dan anunta ca aproape 275 de milioane de lei au fost atrasi, in ultimii 3 ani, pentru modernizarea serviciilor medicale din spitalele administrate de Primaria Capitalei
14:56, 12.02.2024 - ”Am atras in ultimii 3 ani fonduri nerambursabile in valoarea totala de 274.865.288,9 lei pentru modernizarea serviciilor medicale din spitalele administrate de Primaria Capitalei. Din aceasta suma, 183.610.614,13 lei sunt fonduri nerambursabile nationale obtinute prin PNRR, iar 91.254.674,77 lei sunt…
se inchide automat in 30 secunde
