Cele mai sățioase alimente cu care să-ți potolești foamea
Publicat:Alimentele care ne țin departe de frigider pentru mai mult timp au un index glicemic scazut.
'Dupa o masa copioasa cu fasole, oua sau salata, organismul secreta insulina in cantitați mici, ceea ce face ca senzația de foame sa apara mult mai tarziu', explica medicul nutriționist Mihaela Gribovschi.
Ouale sunt bogate in proteine, iar acestea diminueaza cantitatea zaharului din sange, ceea ce face ca senzația de sațietate sa se mențina pe o perioada mai lunga. Și fasolea este un aliment care va face sa va simțiți satui pentru mai multe ore. La fel, salata cu multe legume și verdețuri…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
10 salate sațioase pentru pranz: rețete simple și rapide
14:35, 30.05.2024 - Salata este, cu siguranța, cea mai ușoara modalitate de a „pacali” o masa. Pur și simplu aduni ce ai prin frigider, amesteci bine, pui ulei și condimentezi și ai terminat. Dar, indiferent cate rețete cunoști, dupa ceva timp s-ar putea sa te plictisești de același gust. De aceea, ți-am pregatit 10 salate…
MANCARE SANATOASA Alimentele cu cea mai mare putere de sațietate, dar cu puține calorii
11:56, 24.05.2024 - Senzația de sațietate apare la doua categorii de nutrienți: fibrele care au volum mare și dau efect de stomac plin și proteinele care sunt greu de digerat/metabolizat. The post MANCARE SANATOASA Alimentele cu cea mai mare putere de sațietate, dar cu puține calorii first appeared on Informatia Zilei…
Topul alimentelor sațioase. 20 de varainte pentru potolirea foamei
17:01, 23.05.2024 - Daca vrei sa iți menții greutatea și in același timp sa te bucuri de o dieta variata și gustoasa, este esențial sa cunoști cele 20 de alimente pe care le poți consuma fara griji, deoarece sunt extrem de sanatoase și sațioase. Nutritionistul Mihaela Bilic a intocmit, de curand, o lista cu 20 de produse…
Alimentele anti-foame, dezvaluite de nutriționistul Mihaela Bilic. „Ne satura cu puține calorii. Fara sa ne puna in pericol silueta!”
17:00, 21.05.2024 - Nutriționist experimentat, cu o experiența bogata in domeniu, Mihaela Bilic a descoperit un secret al sanatații, care poate schimba modul in care abordam alimentația și relația noastra cu corpul nostru. Mihaela Bilic a prezentat pe pagina sa de Facebook alimentele care ne vor ajuta sa nu mai ne lasam…
Alimentele anti-foame: Cum sa te saturi cu puține calorii
22:10, 20.05.2024 - Senzația de foame poate fi un obstacol major in calea menținerii sau pierderii in greutate. Nutriționistul Mihaela Bilic ne ofera soluții pentru a ne satura cu alimente care au un aport caloric redus, dar un efect de sațietate ridicat. Cheia se afla in alegerea corecta a alimentelor bogate in fibre…
ALIMENTE NEPERISABILE Cele mai bune cinci alimente neperisabile care pot potoli foamea rapid
08:06, 09.05.2024 - Alimentele neperisabile, cum ar fi conservele și fructele uscate, au o durata lunga de valabilitate și nu necesita refrigerare pentru a nu se strica. The post ALIMENTE NEPERISABILE Cele mai bune cinci alimente neperisabile care pot potoli foamea rapid first appeared on Informatia Zilei .
Zece alimente pe care nu te-ai gandit sa le congelezi, dar cu siguranța ar trebui sa o faci. Ouale și smantana, pe lista
16:35, 07.04.2024 - Nu toate alimentele se preteaza a fi congelate. Unele iși schimba in mod nefericit textura și sunt numai bune de aruncat la gunoi. La polul opus, dintre alimentele pentru care multa lume respinge din start ideea de a le ingheța, exista cateva care se pastreaza foarte bine in congelator.
Cate oua ai voie sa mananci zilnic, de fapt. Ce greșeala fac unii oameni
08:15, 03.04.2024 - Ouale sunt printre alimentele preferate ale romanilor, nelipsite din alimentația acestora. Majoritatea oamenilor consuma oua, insa puțini sunt cei care știu cate au voie, de fapt, astfel incat sa nu aiba probleme de sanatate. Cate poți manca, de fapt, in fiecare zi. Valorile nutritive ale oului Oul…
se inchide automat in 30 secunde
