Ce să eviţi înainte să dormi ca să ai un somn odihnitor. Sfaturi de la specialistul în somnologie
Publicat:Ce sa eviti inainte sa dormi? Majoritatea lucrurilor pe care le facem cu totii. Adica, sa nu mancam prea mult, sa nu consumam cafea sau alte stimulente si sa nu muncim... Iar asta include si sa raspundem sau sa trimitem mailuri de pe telefon dupa ce ne-am asezat in pat.
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Sfaturi pentru masa de Paște. Metodele simple folosite de un nutriționist pentru a nu se ingrașa
07:30, 05.05.2024 - Tradiția romaneasca spune ca de pe masa de Paște nu trebuie sa lipseasca ouale roșii, drobul, salata de boeuf sau carnea de miel. Majoritatea produselor au, insa, multe calorii. Medicul nutriționist Carmen Durle explica ce pot sa faca persoanele care vor sa nu acumuleze in perioada sarbatorilor kilograme…
Un medic trage semnalul de alarma: Aceste legume ingroașa sangele. Cazurile in care trebuie sa le eliminam din alimentație
12:41, 23.04.2024 - Hipercoagulabilitatea poate fi cauzata de diverse factori, inclusiv inflamații cronice, mutații genetice, excesul de globule roșii sau proteine in organism. In acest context, medicul avertizeaza ca exista anumite legume care pot afecta negativ coagularea sangelui in aceste situații. Consumul acestor…
Horoscop de weekend 20-21 aprilie: Sfarșit de saptamana benefic pentru majoritatea zodiilor. Sfaturi pentru doua zile minunate
07:05, 20.04.2024 - Horoscop de weekend 20-21 aprilie: Sfarșit de saptamana benefic pentru majoritatea zodiilor. Sfaturi pentru doua zile minunate Horoscop de weekend 20-21 aprilie: Horoscopul are 12 semne zodiacale, fiecare asociat cu un anumit interval de date in calendarul anului. Berbec (21 martie – 19 aprilie): Weekendul…
Ce presupune postul intermitent. Sfaturi de la medicul Mihaela Bilic: „40 de zile fara mancare nu este nimic dramatic”
14:05, 17.04.2024 - Intr-un interviu recent, Dr. Bilic a explicat ca postul intermitent nu se limiteaza la pierderea in greutate, ci contribuie substanțial la imbunatațirea sanatații generale. „Avem grija de ficatul nostru, care este o uzina extraordinara de metabolizare. Fara un ficat funcțional, nu am putea gestiona…
Cum sa dormi mai bine. Poziția ideala și alte trei sfaturi importante de la experți
17:16, 22.03.2024 - In cea de-a 26-a ediție a Saptamanii anuale de conștientizare a somnului, organizata de Fundația Naționala a Somnului din SUA și ajunsa aproape de final, Yahoo Life a sintetizat patru sfaturi importante ale unor experți pentru un somn mai bun.
Cum sa eviți burnout-ul la locul de munca: sfaturi pentru angajatori, pentru a gestiona corect situațiile stresante
13:40, 22.03.2024 - Stresul și burnout-ul reprezinta probleme reale cu care se confrunta o mare parte din angajați in momentul de fața, avand un impact semnificativ și asupra performanței și bunastarii lor. Presiunile constante, deadline-urile și cerințele ridicate pot duce
Cum sa elimini oboseala permanenta și de ce este important sa dormi la ora potrivita. Sfaturi utile.
11:35, 03.03.2024 - Ritmul de viața alert și absența unui program al zilei genereaza o stare permanenta de oboseala. Instalarea insomniei poate reprezenta un semnal de alarma pentru o mai buna organizare a timpului de peste zi. Cat de important este sa dormi la ora potrivita?
Anders Behring Breivik, extremistul care a ucis 77 de persoane, a pierdut procesul in care acuza Norvegia de tratamente inumane
09:40, 16.02.2024 - Anders Behring Breivik a pierdut procesul impotriva statului norvegian prin care incerca sa puna capat izolarii sale in inchisoare pe motiv ca masura este o incalcare a drepturilor omului, relateaza Reuters.Fanaticul de extrema dreapta, care a ucis 77 de persoane, majoritatea adolescenți, intr-un atac…
se inchide automat in 30 secunde
