Ce este bine să mănânci în perioadele stresante: exemple de alimente care te pot ajuta cu adevărat
Publicat:Din punct de vedere științific, glucidele cresc producția de serotonina din creier (un neurotransmițator responsabil cu starea de bine).”Aș vrea sa ințelegi ca alimentele chiar daca dau o stare de bine pe moment, nu rezolva problema in realitate. Folosind dulciurile astfel nu facem altceva decat sa acoperim mizeria cu preșul. Conștientizarea emoțiilor este un pas esențial.” Daniela Cioanta, medic primar medicina de laborator și wellbeing coach.Atunci cand ai pofta de dulciuri, cartofi prajiți, pizza, produse de panificație atunci cand ești suparat, este foarte probabil ca sa fie mesaj transmis…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce sunt „proteinele slabe” și din ce alimente le poți obține
13:45, 23.04.2024 - Recomandarile de a manca „proteine slabe” vin din toate direcțiile in aceste zile. Dar ce inseamna asta, mai exact? Cu siguranța, cand ne gandim la „slab” ne gandim la „cu conținut scazut de grasimi”. Dar, in realitate, „proteine slabe” este o descriere stangace pentru „surse sanatoase de proteine”,…
Specialiști ai USV și cadre din preuniversitar au dezbatut „Rolul educatiei in ...
11:50, 02.04.2024 - Nivelul scazut al populatiei cu studii superioare din Romania in comparatie cu tarile europene, o problema care impune identificarea unor soluții viabile la nivel macroeconomic, a fost punctul de plecare in organizarea evenimentului "Constientizarea rolului educatiei in dezvoltarea ...
Austeritate la compania de stat Romarm! Scade salariul mediu
11:40, 28.03.2024 - Guvernul va adopta azi un proiect de Hotarare privind aprobarea bugetului de venituri si cheltuieli pe anul 2024 pentru Compania Naționala Romarm S.A., aflata sub autoritatea Ministerului Economiei, Antreprenoriatului și Turismului. Caștigul mediu brut pe salariat la compania de stat Romarm scade cu…
Lasa-te de fumat cu acest preparat din 6 ingrediente!
09:50, 22.03.2024 - Fumatul – un viciu raspandit, o dependența greu de invins. Dar ce ai zice daca am spune ca exista un desert care te poate ajuta sa renunți la fumat? Da, ai citit bine! Acest preparat simplu și delicios te poate ajuta sa invingi dependența de nicotina, folosind doar 6 ingrediente pe care le gasești deja…
Cea mai potrivita dieta de ținut in martie. Alimentele pe care trebuie sa le consumi neaparat
08:10, 26.02.2024 - 1. Incorporarea alimentelor de sezonPrimavara aduce o varietate de fructe și legume noi in sezon, care nu numai ca sunt pline de nutrienți, dar și adauga varietate dietei tale. Exemple de astfel de alimente includ spanacul, salata verde, ridichile, ceapa verde și urzicile. Acestea sunt bogate in vitaminele…
Vine primavara? Vezi cum va fi vremea pana la jumatatea lunii martie!
13:25, 16.02.2024 - Meteorologii spun ca incet, incet primavara incepe sa-și faca simțita prezența. Totuși vor mai fi zile reci cu nopți și dimineți in care temperaturile minime coboara spre pragul inghețului. Meteorologii de la ANM au publicat estimarea valorilor termice și a precipitațiilor pentru intervalul 19 februarie…
Rețeta de salata de fructe – cum faci un desert sanatos
19:35, 04.02.2024 - Salata de fructe este un desert delicios și racoritor și, in același timp, o sursa minunata de vitamine și minerale. Descopera unele dintre cele mai apreciate rețete de salata de fructe, pentru a te bucura de acest desert in orice anotimp.De ce este bine sa consuma fructe și cateFructele nu sunt doar…
Rezultatele celor mai recente controale ale ITM la firmele din județ
11:40, 29.01.2024 - Activitatea zilnica a inspectorilor de munca a vizat, cu prioritate, sanctionarea muncii nedeclarate și subdeclarate, rezultatele controalelor efectuate fiind comunicate saptamanal, catre Inspectia Muncii. Rezultatele obtinute la nivelul judetului Alba, in perioada 22.01.- 26.01.2024, in activitatea…
se inchide automat in 30 secunde
