Câtă mișcare trebuie să faci pe zi ca să combați orele de stat la birou
Publicat:Cercetarile sugereaza ca aproximativ 30-40 de minute de antrenament fizic pe zi ar fi suficiente. Pana la 40 de minute de „activitate fizica de intensitate moderata pana la viguroasa” in fiecare zi sunt suficiente pentru a contracara aproximativ 10 ore de stat nemișcat, arata cercetarea, potrivit Science Alert. Sigur, daca mai putem face mișcare și in timpul serviciului, chit ca este vorba doar de a ne ridica de pe scaun și a ne intinde, acest lucru ajuta. Studiul a implicat 44.370 de persoane din patru țari diferite. Analiza a constatat ca riscul de deces in randul celor cu un stil de viața mai…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
(VIDEO) Mehedinți: Opt percheziții la persoane banuite de furt
09:50, 09.05.2024 - Opt percheziții au avut loc, ieri, la domiciliile unor persoane banuite de savarșirea infracțiunii de furt calificat. Perchezițiile au fost facute de polițiștii Serviciului de Investigații Criminale, in colaborare cu: polițiștii Serviciului de Investigare a Criminalitații Economice, Serviciului Criminalistic…
Analiza DW: De ce romanii nu-i vor pe Ciuca, Ciolacu și Drula?
22:45, 03.04.2024 - Romanii vor un președinte tip elefant, pisica sau leu. Se așteapta sa vada la Cotroceni pe cineva de calibru diferit de Ciolacu sau Ciuca, cineva care se pricepe la politica externa. „Ce președinte vor romanii? Percepția votanților și non-votanților asupra potențialilor candidați la prezidențiale”,…
Barbat din Salaj, arestat dupa ce a incercat sa vanda o arma cu luneta unui polițist sub acoperire. Ce au descoperit oamenii legii in timpul anchetei
10:20, 25.03.2024 - Un barbat de 36 de ani, din localitatea Napradea, județul Salaj, a fost arestat preventiv pentru 30 de zile dupa ce a fost prins in flagrant, in timp ce incerca sa vanda o arma letala unui polițist sub acoperire.Potrivit polițiștilor, arma pe care incerca sa o vanda nu avea inscripționata marca sau…
Roland, elevul de la CNS care a rezolvat problema primita la olimpiada in cinci minute
10:50, 18.03.2024 - Elevul Colegiului Național „Silvania” din Zalau, Roland Petrean, a obținut locul I la Olimpiada Naționala de Informatica – etapa județeana, concurs desfașurat zilele trecute. Directorul CNS, profesorul Florin Morar – dascalul care il pregatește pe olimpic, ne-a declarat ca Roland a rezolvat unul dintre…
FOTO: Campineanca. Activitate de prevenire desfașurata de polițiștii vranceni la Școala Gimnaziala „Ioan Cimpineanu”
02:45, 15.03.2024 - La Școala Gimnaziala „Ioan Cimpineanu” din Campineanca, elevii din clasele gimnaziale au participat ieri la o activitate de prevenire desfașurata in parteneriat cu Biroul de Siguranța Școlara și Compartimentul de Analiza și Prevenire a Criminalitații, in cadrul Inspectoratului de Poliție Județean (IPJ)…
Cel mai mare studiu clinic arata ca administrarea calciului si a Vitaminei D reduce mortalitatea prin cancer
07:55, 13.03.2024 - Vitamina D și calciul sunt doi aliați prețioși ai femeilor impotriva cancerului. Un studiu publicat in Annals of Internal Medicine releva ca suplimentarea pe termen lung cu calciu și vitamina D in timpul timpul menopauzei este asociata cu o creștere a mortalitații din cauze cardiovasculare, dar cu un…
Studiu: femeile au aceleași beneficii de sanatate ca barbații dupa perioade mai scurte de activitate fizica
09:21, 09.03.2024 - Pentru scaderea riscului de mortalitate cu 18%, barbații trebuie sa practice 300 de minute de activitate fizica moderat-intensa (AFMI) pe saptamana, insa femeile obțin rezultate similare dupa numai 140 de minute. Mai mult decat atat, in condițiile realizarii a 300 de minute saptamanale de AFMI, femeile…
Ultimele informații despre dezastrul Titan: Sunetele misterioase de pe submersibil. Ce spun experții / AUDIO
20:35, 02.03.2024 - Inregistrarea cu zgomotele detectate in timpul cautarii submersibilului Titan, sunete care au dat speranța salvatorilor ca ar putea gasi in viața pasagerii, a fost publicata intr-un nou documentar, potrivit BBC. Sunetele au fost captate de un sonar in timpul operațiunii de salvare a submersibilului…
se inchide automat in 30 secunde
