Carmen Brumă îți arată cum poți face un antrenament intens pentru zona mediană, la primele ore ale zilei
Publicat:Carmen Bruma și Bucovina susțin mișcarea și viața sanatoasa! Și pentru ca in aceasta perioada, la trecerea dintre sezoane, mulți dintre noi sufera din cauza asteniei de toamna, Carmen s-a gandit sa ne arate azi doua exerciții care nu numai ca ne vor ajuta sa ne menținem in forma, dar ne vor ajuta totodata sa combatem și aceasta stare de oboseala, apatie, ușoara depresie, specifica asteniei. Exercițiile pe care urmeaza sa ni le arate Carmen formeaza un antrenament intens pentru zona mediana a corpului, un antrenament pe care iți recomandam sa-l faci dimineața, pentru a avea energie intreaga zi!…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce se intampla daca tai o lamaie in 4 și o ții in dormitor peste noapte. Trucul care iți va schimba viața
20:00, 03.05.2024 - Lamaia, acest fruct minune cu multiple beneficii pentru sanatate, poate fi un adevarat aliat in lupta impotriva insomniei și pentru obținerea unui somn odihnitor și reparator. Un remediu natural incredibil care poate contribui la imbunatațirea calitații somnului este sa tai o lamaie in patru bucați…
noua descoperire va elimina nevoia de a schimba bateriile
11:50, 31.03.2024 - Stimulatoarele cardiace și alte dispozitive care intra in corpul pacienților se bazeaza adesea pe baterii care trebuie inlocuite sau reincarcate intr-un fel sau altul. Cu toate acestea, o baterie de oxigen nou conceputa ar putea elimina necesitatea unor intervenții chirurgicale invazive pentru a inlocui…
Atentatul terorist de la Moscova: Vladimir Putin continua sa arate cu degetul Ucraina
12:45, 26.03.2024 - Vladimir Putin a aparut luni seara din nou la posturile de televiziune pentru a se referi la atacul terorist de vinerea trecuta de la periferia Moscovei. De data aceasta, contrar primei sale alocuțiuni, Putin a evocat „terorismul islamist”, nu fara a face legatura cu Kievul. Este cunoscut faptul ca…
De ce este mai greu de suportat astenia de primavara decat cea de toamna-iarna
06:11, 18.03.2024 - Deși depresia de iarna e mai frecventa, astenia de primavara este mai greu de suportat, susțin medicii, care dau și cateva sfaturi despre cum poate fi recunoscuta și combatuta aceasta tulburare afectiva sezoniera.
Horoscopul chinezesc pentru luna martie. Dragonul plin de energie ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare
07:16, 05.03.2024 - In luna martie, dragonul plin de energie este considerat a fi o prezența puternica care poate inspira și ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare. Energia acestui semn zodiacal aduce curaj, incredere și dorința de a-și urma visurile, fiind un partener de incredere pentru cei care cauta…
Cinci obiceiuri esențiale pe care orice om ar trebui sa le aiba la prima ora a dimineții. Ce poți face pentru o viața mai sanatoasa
08:16, 03.03.2024 - Iata cinci obiceiuri esențiale pe care orice persoana ar trebui sa le considere pentru a-și incepe ziua in modul cel mai benefic:1. Treziți-va devremeTreziți-va cu cel puțin o ora inainte de a fi necesar sa va pregatiți pentru angajamentele zilei. Acest lucru va ofera timp suficient pentru a va trezi…
Obiceiurile de dimineața care dau energie toata ziua. Primul lucru pe care trebuie sa il faci cand te dai jos din pat
08:50, 27.02.2024 - Exista mici secrete care va ajuta sa va faceți ziua mai buna inca de dimineața, evitand astfel stresul și epuizarea tot mai prezente in peisajul cotidian. Cateva obiceiuri matinale aduc energie pentru o zi intreaga. Unul dintre obiceiurile care ajuta il reprezinta mersul la culcare și trezirea la ore…
Ceaiurile diuretice diminueaza retenția de apa
00:11, 14.02.2024 - Primele luni ale anului, intre Sarbatorile de Iarna și venirea primaverii, reprezinta una dintre perioadele „favorite” din an pentru diete de slabit. Dupa sezonul rece și mesele imbelșugate de sarbatori, mulți dintre noi vor sa slabeaca – multe diete incep chiar in primele zile ale anului – insa problema…
se inchide automat in 30 secunde
