Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

10:30, 13.09.2023

Orele ideale pentru odihnă. Cum putem îmbunătăți calitatea și durata somnului - Sfaturi practice

Somnul este un aspect crucial al sănătății și bunăstării noastre generale. Calitatea și durata somnului pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre de sănătate fizică și mentală. În acest articol, vom…




23:50, 06.09.2023

Care sunt orele ideale de somn? Cum poți soluționa problemele de somn

1. 7-9 Ore pentru adulțiMajoritatea adulților se simt mai bine și sunt mai sănătoși atunci când dorm între 7 și 9 ore pe noapte. Acest interval de timp permite corpului să treacă prin ciclurile naturale de somn,…




23:15, 14.08.2023

Detox digital. Cum știi când este neapărat nevoie să renunți la tot ce înseamnă tehnologie modernă

Un detox digital poate fi extrem de benefic și chiar recomandat dacă bifezi multe dintre aceste semne.1. Te simți copleșit de știrile negative pe care le vezi pe internetPrimul semn că ai putea avea nevoie de o…




17:25, 11.07.2023

De ce trebuie să stingem absolut TOATE luminile când dormim. „Bezna totală” te ajută mai mult decât crezi

Pe timpul nopții, orice fel de lumină tulbură ritmul circadian, generând oboseală și predispunând organismul la diverse probleme de sănătate.Concluzia a fost trasă de mai mulți oameni de știință din întreaga lume,…




11:15, 15.01.2019

Oboseala cronică - 10 boli care se pot ascunde în spatele lipsei de energie

În orice moment, cinci din zece oameni se simt obosiți. Oboseala poate fi semn că nu dormiți suficient sau că mâncați prea multe dulciuri care au ca efect fluctuațiile de energie. Dacă vă odihniți suficient și…




18:58, 23.04.2016

IMPORTANT! Care sunt acele semne ce-ți arată că ai lipsă de calciu

Toată lumea știe că oasele și dinții au nevoie de calciu pentru a se forma și menține. Însă acest mineral se găsește și în sânge, neuroni și țesuturi. Și când acesta nu este suficient în corp, apar dereglări, care…




18:33, 15.02.2016

Modalități simple pentru a preveni răceala şi a lupta cu virozele respiratorii

Contrar așteptărilor, majoritatea oamenilor nu răcesc iarna, ci la începutul primăverii sau atunci când vremea devine puțin mai prietenoasă, făcând loc, totodată, virușilor și virozelor să circule liber printre…




18:15, 12.01.2015

4 reguli pentru un somn odihnitor

Regleaza-ti temperatura corpuluiContrar aparentelor, in dormitor nu trebuie sa fie prea cald, deoarece nu te vei mai odihni. Studiile arata ca temperatura optima pentru un somn linistit este de 18 °C, asa ca, inainte…




13:15, 10.12.2014

Tehnicile de tortură folosite de CIA în închisorile secrete

Raportul critic la adresa Agenţiei Centrale de Informaţii, publicat marţi de Comisia de Informaţii din Senat, acuză CIA că i-a supus pe deţinuţi timp de mai mulţi ani unor "tehnici de interogare agresive,…




10:36, 11.04.2014

De ce te poti ingrasa in timp ce dormi?

Somnul este o componenta esentiala in cadrul unei diete de succes, chiar mai importanta decat sala de sport. Daca ai incercat mai multe diete, insa niciuna dintre ele nu a dat rezultate, atunci ar trebui sa verifici…




14:09, 11.09.2013

Top 10 activități cotidiene care te omoară încet

Oricine își dorește să ducă o viață lungă și sănătoasă, însă există multe pericole care îți pot afecta sănătatea și durata vieții, chiar și în activitățile pe care le faci zilnic.Iată care…