Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

04:19, 05.01.2017

Cum scăpăm de kilogramele acumulate de sărbători. Cât de eficiente sunt exerciţiile „în circuit“

Mesele de Crăciun şi Revelion au reprezentat o adevărată ameninţare pentru silueta celor mai mulţi dintre gurmanzi. Aşa se face că, după sărbători, sălile sunt pline ochi de persoane care vor să scape de kilogramele…




04:08, 28.06.2016

Top 5 sporturi care-i ajută pe copii să se dezvolte armonios. Care este forma de exerciţiu fizic preferată de antrenori

Sportul este recomandat la toate vârstele, dacă sănătatea o permite. Profesorii de Educaţie Fizică şi Sport, precum şi antrenorii le recomandă părinţilor să îşi îndemne copiii să facă o formă de mişcare organizată. …




04:03, 18.03.2016

Adevărul despre costumele „de slăbit“ din neopren. Cum reduce din centimetri efectul de saună

Tot mai mulţi înlocuiesc banalele haine sport cu costume inspirate din cele de scafandru. Echipamentul din neopren, care poate conţine pantaloni lungi sau scurţi, tricou şi chiar şi o centură pentru abdomen, apare…




02:27, 14.03.2016

6 greşeli majore pe care le facem la sport. Cum se fac, de fapt, corect banalele genoflexiuni sau „scăunelul”

Sportul face minuni, iar cu această afirmaţie sunt de acord antrenorii din domeniu, medicii şi chiar psihologii. Cu toate acestea, nu puţini sunt cei care se plâng de disconfort sau diverse dureri care apar în…




06:19, 05.03.2016

Top 5 sporturi care ard cele mai multe calorii. Cum poţi să scapi de caloriile de la o masă cu un singur antrenament

De cele mai multe ori, dieta care nu este combinată cu sportul nu prea dă rezultatele aşteptate, mai ales în cazul persoanelor cu tendinţe de îngrăşare. Ce e de făcut atunci? Răspunsul vine de la antrenorii din…