Reguli de urmat pentru a slăbi după 40 de ani
Publicat:O jumatate de ora de mișcare zilnic
Cand vrei sa slabești mult, e posibil sa alegi o dieta fulger sau sa faci sport intens, iar riscul de a pierde masa musculara este ridicat. Exerciții fizice moderate te-ar ajuta mai mult sa slabești in mod sanatos.
Daca n-ai posibilitatea sa mergi la sala, e bine sa faci orice tip de mișcare 30 de minute pe zi: gimnastica acasa, de 3-4 ori pe saptamana, mers, alergare, bicicleta.
Program fix de masa
O alta schimbare importanta pe care o poți face pentru a slabi este sa mananci mai puțin și mai des, de 5-6 ori pe zi, lasand…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Dieta de post de o zi, cu 1.200 kcalorii. Slabești fara infometare.
10:10, 18.04.2024 - Postul religios, deși poate sa reprezinte o perioada benefica pentru organism, este pentru mulți oameni o perioada in care mananca nesanatos. In general, o dieta de post poate sa conțina multe kcalorii provenite din grasimi și carbohidrați, foarte puține proteine și lipsuri mari de vitamine și minerale.
Alimente pentru micul dejun: PE adopta noi reguli pentru a informa mai bine consumatorii
12:50, 11.04.2024 - Comunicat de la Biroul de presa al PE – Țara de origine a mierii trebuie sa fie vizibila clar pe eticheta – Va fi creat un sistem UE de trasabilitate a mierii – O etichetare mai clara privind conținutul de zahar din sucurile de fructe – Noi reguli și pentru conținutul de fructe din gemuri […] Articolul…
Dieta de 8 ore. Slabesti 4 kg cu cea mai scurta cura de slabire din lume!
08:50, 29.03.2024 - Tot ce trebuie sa faci este sa mananci tot ce iti doresti intr-o perioada de 8 ore in timpul zilei. La prima vedere, pare simplu, insa exista cateva reguli pe care trebuie sa le respecti.In primul rand, trebuie sa mananci doar opt ore pe zi, iar in restul de 16 ore ai voie sa bei doar apa, ceaiuri…
Guvernul adopta noul Cod Silvic: Reguli mai aspre pentru taierile ilegale și furtul de lemne
13:30, 21.03.2024 - Guvernul va aproba joi proiectul de lege privind noul Cod silvic, prin care se instituie pedepse „mai aspre” pentru taierile ilegale si furtul de lemne, a anuntat prim-ministrul Marcel Ciolacu.
Ce sa faci sa iți creasca parul mai repede. Sfaturi pentru un par lung și sanatos
15:05, 29.02.2024 - Viteza de creștere a parului depinde de anumiți factori, precum varsta, tipul de par, starea generala de sanatate și anumite afecțiuni medicale. Cu toate astea, poți apela la anumite trucuri daca iți dorești o podoaba capilara bogata. Dieta și alimentele pe care le mananci conteaza, de asemenea, in…
5 motive pentru care slabești mai greu pe masura ce imbatranești! Descopera dieta care te slabește la orice varsta
10:55, 30.01.2024 - Nu este un secret pentru nimeni ca pe masura ce imbatranim corpul sufera multe schimbari. Unul dintre cele mai dificile lucruri de acceptat este ca slabim tot mai greu pe masura ce inaintam in varsta și acumulam extrem de ușor și rapid kilograme in plus.
Nutriționistul Mihaela Bilic. „Cu branza proaspata se slabește mult și repede”
07:40, 30.01.2024 - Un aliment care ne este la indemana tuturor ne poate ajuta in lupta cu kilogramele nedorite. Este vorba despre branza proaspata, potrivit nutriționistului Mihaela Bilic . „Cu branza proaspata se slabește mult și repede Pe vremuri, daca faceai hepatita sau erai in convalescenta dupa vreo boala grava,…
Un mare actor clujean implinește astazi 88 de ani! Intrare libera la Cinema Florin Piersic!
16:05, 27.01.2024 - Astazi, 27 Ianuarie 2024, marele actor roman, originar din Cluj-Napoca, Florin Piersic, implinește frumoasa varsta de 88 de ani, iar cu aceasta ocazie, cinema-ul care-i poarta numele va avea un program special. Mesajul lui Florin Piersic, cu ocazia zilei sale de naștere „Nu-i timp de nostalgii. Nu inca.…
se inchide automat in 30 secunde
