Dieta cu cea mai mare eficiență pe termen lung atât pentru scăderea în greutate cât și pentru sănătate
Publicat:
In acest articol, vom explora principiile de baza și caracteristicile dietei mediteraneene, care este adesea considerata una dintre cele mai eficiente și sustenabile diete pentru slabit și menținerea sanatații pe termen lung.Principiile dieta mediteraneanaDieta mediteraneana se bazeaza pe alimentele tradiționale consumate de popoarele din regiunile mediteraneene, cum ar fi Italia, Grecia și Spania. Aceasta pune un accent puternic pe consumul de alimente intregi, minim procesate, incluzand:Fructe și legume proaspete: bogate in vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.Grasimi sanatoase: in special…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum va fi vremea in vara 2024. Trei sisteme de prognoza pe termen lung anunța același lucru: calduri extreme in emisfera nordica
16:30, 18.04.2024 - Cum va fi vremea in vara 2024. Trei sisteme de prognoza pe termen lung anunța același lucru: calduri extreme in emisfera nordica Cum va fi vremea in vara 2024. Trei sisteme de prognoza pe termen lung arata același lucru: temperaturi peste media normala generate de un model dinamic in atmosfera. Este…
Beneficiile homeopatiei la copii
00:35, 14.04.2024 - Homeopatia este un tip de practica medicala care a aparut in secolul al XVIII-lea și conform careia afecțiunile pot fi vindecate prin administrarea in cantitați mici de produse care, in cantitați mari, ar provoca chiar simptomul pe care il trateaza. De fapt, cuvantul homeopatie provine din cuvintele…
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Sare multa, proteine și grasimi mai puține: ANSVSA dezvaluie minciunile de pe etichetele de lapte!
04:10, 27.03.2024 - Produse lactate cu procent mai mic de grasime decat cel declarat sau neconcordanțe privind specia de la care provine laptele, raportata la informațiile de pe eticheta, sunt o parte dintre neregulile constatate de inspectorii ANSVSA in urma unor controale facute in ultima luna. In perioada 5 februarie-15…
Saptamana pregatitoare pentru Postul Mare. Nu se mananca produse din carne
19:26, 13.03.2024 - Suntem in Saptamana Lasatului sec de branza numita si Saptamana alba in care nu se mananca produse din carne, dar se pot consuma branza, lapte, oua si peste in fiecare zi. Aceasta saptamana ne pregateste trupeste si sufleteste pentru Postul Mare care incepe luni, dupa Duminica Lasatului sec de branza,…
Beneficiile multiple pentru sanatate ale laptelui. Ce se intampla in organism, daca il consumi zilnic
07:15, 11.03.2024 - Laptele are multiple beneficii pentru sanatate. El conține nutrienți, proteine vegetale, minerale cum e calciul, precum și vitaminele A, B2, B12 și D. . Afla de la nutriționiști ce se intampla in organism daca bei lapte zilnic. Laptele este și o soluție mai buna decat alte lichide, daca vrei sa reduci…
Operațiune uriasa impotriva traficanților de medicamente
16:45, 14.02.2024 - Patru laboratoare subterane au fost distruse si 92 de website-uri au fost inchise in cea mai recenta operatiune impotriva traficului de medicamente in Uniunea Europeana, care s-a finalizat cu punerea sub inculpare a 1.238 de persoane si capturi in valoare de peste 64 de milioane de euro, a anuntat marti…
Restaurant chinezesc din Iasi, inchis de Protectia Consumatorilor. Gandacii mișunau in interior iar mizeria era la ea acasa
13:55, 06.02.2024 - Comisarii de la Protectia Consumatorilor au inchis un restaurant din Iasi, in urma unui control inopinat. Acestia au descoperit probleme grave legate de igiena si produse alimentare neconforme, nereguli care au condus, inclusiv, la confiscarea unei cantitati de 19 kg de produse din carne, relateaza…
se inchide automat in 30 secunde
