Cum îți poți îmbunătăți calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
Publicat:
Somnul de calitate joaca un rol important in menținerea starii de sanatate. In timpul somnului, organismul lucreaza la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din pacate, prea puține persoane se bucura cu adevarat de un somn bun – studiile au aratat ca la nivel mondial, aproape 50% din populație sufera de insomnie. Daca și tu te afli intr-o astfel de situație, sfaturile de mai jos te vor ajuta sa iți imbunatațești calitatea somnului și sa te bucuri de nopți odihnitoare și dimineți pline de energie. Creeaza un mediu propice pentru somnMediul in care dormi joaca…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cașcavalul se numara printre alimentele ușor de falsificat. Trucul care te ajuta sa testezi calitatea lui
21:20, 24.04.2024 - Din pacate, cașcavalul se numara printre alimentele ușor de falsificat, insa exista cateva trucuri simple care ne pot ajuta sa ne dam seama daca produsul ales este autentic sau nu.In prezent, cașcavalul este ușor de falsificat, fiind vorba despre un real pericol pentru sanatate.
Dana Rogoz pleaca in Franța. Anunțul facut de actrița. „Nu e vorba de timp, e important sa am inspirație”
16:01, 27.03.2024 - Dana Rogoz, in varsta de 38 de ani, are planuri mari pentru aceasta primavara. Pe langa faptul ca este una dintre cele mai apreciate actrițe de teatru și film, aceasta a regizat și scurtmetraje, care au de asemenea un succes rasunator. Vedeta va pleca in curand in Franța.„Urmeaza sa plecam la un festival,…
Buget limitat la cazinouri? Iata cum sa il gestionezi corect
15:56, 18.03.2024 - ADVERTORIAL. Cand intri intr-un cazino cu un buget limitat, gestionarea banilor devine o abilitate esențiala. Este ușor sa te lași prins de atmosfera vibranta și de emoțiile jocurilor de noroc, dar un buget bine gestionat este cheia unei experiențe placute și responsabile. In acest articol, vom explora…
7 moduri simple de a imbunatați calitatea aerului in casa ta
19:10, 12.03.2024 - Cu toții suntem ingrijorați de poluarea in aer liber, dar cum ramane cu aerul pe care il respiram in casele noastre? Poluarea aerului din interior poate fi un pericol serios pentru sanatate - provocand tot felul de alergii sau boli respiratorii.
Melatonina și sanatatea somnului: rolul sau in reglarea ciclului de somn-vigilența și tratarea tulburarilor de somn
11:10, 29.02.2024 - Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului.…
Conferința „Deștepți cu banii”, la Iulius Town. Invața cum sa gestionezi banii de la Iancu Guda, Laura Hexan si Horia Braun
11:25, 27.02.2024 - Vrei sa inveți de la cei mai buni experți financiari din Romania cum sa iti gestionezi eficient bugetul? Pe 14 martie 2024, te asteptam la conferinta „Deștepți cu banii”, din Iulius Town. Pana pe 29 februarie mai poti profita de oferta early bird la achizitionarea biletelor. Cum sa iți gestionezi…
Petre Grigoraș este dezamagit ca Gica Hagi nu l-a cautat pentru a-l ajuta la Farul: „Poate ca n-am fost atat de important”
11:10, 14.02.2024 - Petre Grigoraș (59 de ani), care antreneaza in acest moment la Axiopolis Cernavoda, in Liga a 3-a, este dezamagit ca nu a fost chemat de Gica Hagi (59 de ani) sa puna umarul in proiectul celor de la Farul. In cariera de jucator, Petre Grigoraș a evoluat pentru Farul in 3 perioade diferite: 1990–1992,…
se inchide automat in 30 secunde
