Zece semne că nu mănânci suficiente fibre. Creșterea în greutate, unul dintre ele
Publicat:Un consum suficient de fibre este esențial pentru sanatatea digestiva, gestionarea greutații, controlul zaharului din sange și sanatatea inimii. Un dietetician a explicat pe pagina de nutriție Eat This Not That care sunt semnele prin care corpul tau iți spune ca are nevoie de mai multe fibre.
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Sparanghelul elimina excesul de sare si ajuta in sarcina
06:16, 25.04.2024 - Sparanghelul este un superaliment in adevaratul sens al cuvantului. Proprietatile sale il recomanda pentru consum indeosebi pentru persoanele care sufera de hipertensiune sau afectiuni cardiace. Ceea ce putine persoane stiu este ca sparanghelul aduce beneficii importante in timpul sarcinii. Daca iți…
Cum mananci ieftin și bun? Top 3 sfaturi pentru a face economii fara a-ți pune in pericol sanatatea
21:25, 13.04.2024 - Cum mananci ieftin și bun? Top 3 sfaturi pentru a face economii fara a-ți pune in pericol sanatatea Poza de Elle Hughes pe Pexels.com Alimentația este un aspect extrem de important al vieții noastre, iar sanatatea generala depinde foarte mult de aceasta. Totuși, unele alimentele de calitate pot fi destul…
Un neurolog dezvaluie cele 5 mancaruri pe care ar trebui sa le mananci pentru a ține boala Alzheimer departe
10:40, 12.04.2024 - Este mereu important sa pui pe primul loc sanatatea creierului tau. Insa, pe masura ce imbatranim, s-ar putea sa te preocupe din ce in ce mai mult reducerea riscurilor de a dezvolta boli cognitive și sa cauți metode prin a iți ține mintea tanara. Exista multe lucruri pe care le poți face pentru a iți…
Jumatate dintre adulti la nivel global sunt stresati din cauza finantelor lor, iar inflatia este un motiv cheie
07:55, 04.04.2024 - In SUA, Australia, Spania si Mexic, aproximativ 70% dintre adulti au spus ca sunt ”foarte sau oarecum stresati” de bani. Procentul s-a redus usor la 63% in Marea Britanie, 57% in Germania, 55% in Elvetia si aproximativ jumatate din locuitori din Singapore si Franta. In aceste tari, intre jumatate si…
Ce fel de pește sa mananci primavara. Este cel mai bun pentru sanatatea ta, spun specialiștii
15:51, 13.03.2024 - Exista tot felul de pești disponibili pe piața alimentara. Cum il alegi insa, pe cel potrivit pentru sanatatea ta? Specialiștii recomanda consumul de pește de sezon. Afla in continuare ce feluri de pește sa mananci in lunile martie, aprilie și mai. Cum se alege peștele in funcție de sezon Alegerea alimentelor…
Secretul tocaniței care nu ingrașa: ține de foame și aduce energie
09:00, 25.02.2024 - Kim Abbage Hart, specialist certificat in nutriție de fitness și antrenor personal, a precizat, pentru Yahoo Life, care sunt modurile prin care putem modifica tocana copioasa de toamna pentru a-și maximiza beneficiile pentru pierderea in greutate. Hart a explicat ca includerea bucaților slabe de friptura…
Beneficiile nuciferelor asupra sanatații. Fructele uscate nu provoaca creșterea in greutate
19:36, 13.02.2024 - Adaugarea de fructe uscate și nucifere, precum stafide, alune, migdale, fistic in dieta ta, iți va imbuntați starea de sanatate. Aceste gustari ofera vitamine, minetale și antioxidanți necesari organismului.
Cele șase semne care iți arata ca mananci mai multe proteine decat ai nevoie. Creșterea in greutate, unul dintre ele
12:35, 02.02.2024 - Proteinele sunt pline de aminoacizi de care ai nevoie pentru sanatatea mușchilor, a oaselor și a sistemului imunitar. In timp ce creșterea consumului de proteine ar putea fi benefica in unele cazuri, nu este deloc utila in altele și poate duce la probleme de sanatate, relateaza Verywell Health.
se inchide automat in 30 secunde
