Sursă de fericire și vitalitate: 7 alimente care îți schimbă starea de spirit și bunăstarea
Publicat:
Aflați din randurile urmatoare care sunt alimentele pe care ar trebui sa le consumați mai des, pentru a va asigura ca veți avea o stare de spirit mai buna.1. Cele verzi cu frunze intunecateBroccoli, kale, spanac, verdeața și multe altele sunt legume verzi cu frunze inchise. Mulți nutrienți vitali sunt prezenți in aceste alimente.Printre aceștia se numara fibrele, care ajuta la stabilizarea zaharului din sange, vitaminele B, care imbunatațesc funcția creierului și fierul. Cercetarile arata ca deficitul de fier poate afecta dispoziția, starea de spirit și modul in care funcționeaza neurotransmițatorii.…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Dupa ce ora e recomandat sa nu mai consumi cofeina pentru un somn odihnitor, sfaturile specialiștilor
23:25, 15.05.2024 - Bauturile cu cofeina, cum ar fi cafeaua și ceaiul, fac parte din rutina zilnica pentru multe persoane. Acestea le ajuta sa se trezeasca și sa-și puna la punct planurile pentru ziua in curs. Cu toate acestea, oamenii au ajuns sa le consume și in timpul zilei. Dar specialiștii sunt de parere ca nu ajuta…
La ceas aniversar: Asociatia Suflete deschise a impinit noua ani, in care a derulat mai multe programe social-misionare, a ridcat zeci de trotie si a fost alatiuri de cei aflati in suferinta
11:31, 28.04.2024 - Asociatia "Suflete deschise" a implinit 9 ani de existenta. In cei noi ani, Asociatia "Suflete deschiseldquo; a realizat zeci de ferestre spre cer, pentru ca omul sa se intalnesca prin acestea cu divinitatea. De asemeea, aAsociatia "Suflete deschise", a initiat si derulat mai multe programe social misionare:…
Suc de castraveți: beneficii pentru sanatate și reacții adverse
15:46, 25.04.2024 - Aflați din randurile urmatoare care sunt mai exact beneficiile consumului zilnic de suc de castraveți. In plus, descoperiți și care sunt potențialele reacții adverse, la care cu siguranța ar trebui sa acordați mare atenție.Beneficiile sucului de castravețiPoate ajuta la pierderea in greutateSucul de…
Probiotice – eficiente sau placebo?
05:15, 09.04.2024 - Probioticele sunt bacterii vii sau drojdii promovate ca avand diverse beneficii pentru sanatate. Ele sunt de obicei adaugate in iaurturi sau luate ca suplimente alimentare și sunt adesea descrise ca fiind bacterii „bune” sau „prietenoase”. Se considera ca probioticele ajuta la restabilirea echilibrului…
Fructul care te ajuta sa adormi și care stimuleaza producția de serotonina
19:40, 25.03.2024 - Știm ca exista anumite lucruri pe care trebuie sa le evitam daca vrem sa ne bucuram de un somn odihnitor, precum zaharul, alcoolul și cofeina, insa exista și un fruct pe care ar trebui sa-l mancam inainte de culcare, relateaza Mirror.
Fructul minune pentru sanatate - Ananasul. Cum te poate ajuta in ameliorarea simptomelor multor afecțiuni
00:00, 24.03.2024 - Fructul minune pentru sanatate - Ananasul. Cum te poate ajuta in ameliorarea simptomelor multor afecțiuniAnanasul este o delicatesa pentru iubitorii de fructe, putand fi folosit in salate, cocktailuri sau desert. Pe langa profilul nutrițional sanatos, acest fruct exotic se lauda cu beneficii importante…
Mașina cazuta intr-un lac din Munții Apuseni. Doi minori aflați in autoturism au scapat teferi
12:55, 18.03.2024 - La data de 17 martie 2024, in jurul orei 12.00, polițiștii din cadrul Poliției Orașului Abrud au fost sesizați cu privire la faptul ca un autoturism ar fi cazut in lacul Tau Brazi, de pe raza comunei Roșia Montana. In urma cercetarilor efectuate, a rezultat ca, in seara zilei de 16 martie, un minor,…
Horoscop WEEKEND 9-10 martie 2024. Influx impresionant de energie și vitalitate in comunicare și gandire. Patru zodii sunt favoritele astrelor
16:25, 08.03.2024 - De asemenea, aceste aspecte astrologice prefigureaza apropierea sezonului eclipselor și debutul retrogradelor, oferindu-ne un context amplu pentru a ne pregati pentru schimbari și transformari interioare și exterioare.Mutarea lui Mercur in Berbec promite sa aduca un influx de energie și vitalitate in…
se inchide automat in 30 secunde
