STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Legumele de sezon – porția zilnică de sănătate
Publicat:Știm ca este indicat sa consumam fructe și legume de sezon, iar acum natura este generoasa cu noi. Recomandarea zilnica este consumul de 5 porții de legume și fructe pe zi, și de culoare diferita, culoarea fiind cartea de vizita, un indicator care clasifica fructele și legumele in funcție de beneficiile aduse. Indiferent de culoare, legumele și fructele sunt pline de fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți care previn riscul apariției bolilor, incetinesc procesul de imbatranire, intaresc sistemul imunitar. In randurile de mai jos vom trece in revista beneficiile a cinci legume de sezon:
…Citeste articolul mai departe pe caon.ro…
Sursa articol: caon.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce este apa micelara, cum funcționeaza și de ar gtrebui sa o folosești
22:30, 30.04.2024 - Ce este apa micelara și cum funcționeazaApa micelara este o soluție de curațare și demachiere care conține miceli – mici particule de surfactanți care atrag impuritațile, grasimea și machiajul de pe piele. Aceste miceli sunt suspendate intr-o soluție de apa, conferindu-i proprietați de curațare eficiente…
Descopera fascinanta lume a chitarelor și a stilurilor muzicale!
17:45, 19.04.2024 - Genurile muzicale se imbina și se influențeaza reciproc intr-o maniera fascinanta. De la blues și jazz la rock, pop și metal, chitara joaca un rol central in exprimarea stilurilor muzicale. In funcție de gen, tehnica și sunetul chitarei variaza, dar pasiunea și creativitatea interpretului raman constante.…
Ce este apa de cocos. Beneficii si riscuri
10:05, 13.04.2024 - Apa de cocos poate fi consumata ca atare, imediat cum desfaci o nuca de cocos proaspata, și poate furniza organismului substanțe nutritive esențiale pentru o dezvoltare optima. Descopera ce beneficii are consumul de apa de cocos, dar și care sunt riscurile consumului in exces.Confundata de multe ori…
Care sunt cele mai sanatoase soiuri de cartofi. Leguma bogata in fibre și potasiu
14:51, 07.03.2024 - Cu toate ca este cea mai consumata leguma din Statele Unite, cartoful este adesea considerat nesanatos din pricina conținutului ridicat de carbohidrați și a prezenței sale in industria fast-food, relateaza Health.
Lumina UV-C: Cum poate combate bacteriile din apa?
11:05, 05.03.2024 - Apa poate gazdui sute de tulpine de bacterii periculoase ceea ce impune implementarea unor masuri stricte de decontaminare inainte de a fi direcționata spre consum in orice forme. Tehnologia UV reprezinta o metoda foarte eficienta de eliminare a microorganismelor existente in apa, dar are totodata și…
1 Martie se apropie! Ce flori sa NU oferi niciodata cadou: simbolistica din spatele lor este infioratoare
17:50, 27.02.2024 - Indiferent de ocazie, un buchet de flori ramane și probabil va ramane și in viitorul apropiat, un cadou extrem de sigur, care va fi apreciat mereu. Cu toate acestea, deși se numara printre cadourille care, practic, ne garanteaza ca vom face o prima impresie pozitiva, tot exista unele lucruri la care…
1 Martie se apropie! Ce flori sa NU oferi niciodata cadou: simbolistica din spatele lor este infioratoare
07:45, 27.02.2024 - Indiferent de ocazie, un buchet de flori ramane și probabil va ramane și in viitorul apropiat, un cadou extrem de sigur, care va fi apreciat mereu. Cu toate acestea, deși se numara printre cadourille care, practic, ne garanteaza ca vom face o prima impresie pozitiva, tot exista unele lucruri la care…
Se schimba vremea dupa episodul de caldura. Cand incepe scaderea temperaturilor
09:55, 26.02.2024 - Un curent de aer bland, dinspre sud, va continua sa influențeze vremea in zilele urmatoare, deși Anticiclonul Est-European se va extinde spre Romania. Din acest motiv, temperaturile vor ramane foarte ridicate și in aceasta saptamana, cu maxime de pana la 20°C in vestul țarii.Datorita presiunii atmosferice…
se inchide automat in 30 secunde
