Secretele alimentaţiei sănătoase şi cât trebuie să mâncăm ca să evităm bombele calorice. Nutriţioniştii explică ce conţine un meniu sănătos
Publicat:O alimentatie sanatoasa este, potrivit nutritionistilor, aceea care asigura, pe de-o parte, mentinerea unei stari de greutate adecvate, iar pe de alta parte, o diversificare suficienta, care sa aduca nutrienti diversi, care sa satisfaca nevoile organismului. Cu alte cuvinte, a manca sanatos presupune o anumita dozare a cantitatii, dar si o reglare calitativa (in special prin varietate) a alimentelor ingerate.
Alimentatie sanatoasa. Peste jumatate din ratia zilnica de calorii – din glucidePotrivit nutritionistului salajean Marius Calinici, baza aportului caloric pentru un individ,…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Rețeta de ghiveci de post. Un preparat gustos și sanatos
10:55, 29.04.2024 - Ne aflam in perioada de post a Paștelui, mai exact in Saptamana Patimilor, iar romanii mananca preparate de post. Noi iți vom explica cum sa pregatești rețeta de ghiveci de post. Este o mancare gustoasa și sanatoasa. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru aceasta mancare gustoasa și sanatoasa, dar…
Ce spun nutriționiștii despre legumele și fructele cu pesticide: „E mai rau pentru organism sa nu le mancam deloc”. Ce soluții avem ca sa mancam totuși sanatos?
14:55, 25.04.2024 - O analiza recenta a Autoritații Naționale Fitosanitare arata ca in peste 40% din legumele romanești sunt urme de pesticide, iar in unele produse cantitațile de substanțe periculoase detectate au fost cu mult peste nivelul maxim admis. Mararul, salata și roșiile sunt cele mai tratate legume, arata raportul.…
Vrei sa mananci mai sanatos? Iata cum poti incepe
13:00, 02.04.2024 - O alimentatie sanatoasa iti va aduce o multime de beneficii pe termen lung. Te vei bucura de mai multa energie, de un sistem imunitar mai puternic, in timp ce previi aparitia bolilor cronice, precum diabetul.Hrana sanatoasa nu trebuie asociata cu diete restrictive, dimpotriva. Alimentatia echilibrata…
Bunicul de 70 de ani care are ‘patrațele’ la abdomen. Ce rutina zilnica are, a oferit toate secretele pentru un corp perfect
21:25, 04.03.2024 - Un chinez in varsta de 70 de ani din China a uimit o lume intreaga pentru felul in care arata. Zou Heping se antreneaza zilnic și are un stil de viața sanatos. Care sunt secretele bunicului pentru un corp perfect? Veți fi uimiți! Bunicul de 70 de ani se intrece cu tinerii Zou Heping, un […] The post…
Secretele duetului ideal » Ce ii face atat de puternici impreuna pe Haaland și De Bruyne!
14:15, 28.02.2024 - Erling Haaland a marcat 5 goluri la 6-2 cu Luton, patru assisturi fiind daruite de Kevin De Bruyne. Pep Guardiola a vorbit despre „conexiunea lor extraordinara”. Managerul lui Manchester City spune ce are nevoie Haaland, ce are nevoie De Bruyne pentru a forma cuplul de vis. Cel mai valoros duet al momentului…
Afacerea de succes a lui Carmen Bruma! Vinde cu succes propriile secrete de frumusețe. La 46 de ani se menține in forma maxima!
13:56, 23.02.2024 - Carmen Bruma se intoarce pe micile ecrane incepand cu acest weekend. MediCOOL (Antena 1), este emisiunea sa și a doctorului Mihail Pautov. Vedeta de televiziune aproape neschimbata in ultimii 20 de ani, grație sportului, disciplinei sale și regulilor sub care iși conduce viața, experiența sa de a avea…
Diferențele dintre granola și muesli. Este una mai sanatoasa decat alta? Ce spun nutriționiștii
15:35, 10.02.2024 - Probabil ca ați vazut muesli și granola pe același raion in supermarket și v-ați gandit ca sunt unul și același produs. De precizat ca ambele sunt benefice, mai ales daca sunteți in cautarea unor opțiuni rapide și sanatoase pentru micul dejun. Puțini sunt, insa, cei care știu diferențele dintre cele…
se inchide automat in 30 secunde
