Sanatate: Fructele oleaginoase ocupa un loc binemeritat in noua piramida nutritionala
Publicat:Fructele oleaginoase reprezinta surse exceptionale de proteine, fibre si grasimi esentiale. In plus, ele furnizeaza organismului vitaminele A, B si E, minerale, precum calciu, fosfor, magneziu, cupru si fier, ocupand astfel un loc important in noua piramida nutritionala. Datorita continutului bogat in antioxidanti si fibre, fructele oleaginoase previn bolile cardiovasculare, dar si pe cele asociate inaintarii in varsta. De exemplu, consumate cu moderatie, nucile contribuie la mentinerea greutati ...
Citeste articolul mai departe pe ziuaconstanta.ro…
Sursa articol: ziuaconstanta.ro
Stiri pe aceeasi tema
Importanta fructelor in viata noastra! „Sa nu treaca nici macar o zi fara fructe”!
00:01, 24.04.2024 - SANATATE DE LA FRUCTE … Importanta fructelor in alimentatie este uriasa, ele nu se pot separa de legume din meniul fiecaruia dintre noi. Consumul de fructe are numeroase beneficii pentru sanatate, reducand riscul bolilor cronice. Fructele ofera nutrienti vitali organismului, ajutandu-ne sa ne mentinem…
Nimeni nu știe cat de toxice sunt legumele și fructele, pentru ca nu se testeaza. Oficial: E risc pentru sanatate, dar nu-s periculoase
09:00, 11.04.2024 - Alegerea legumelor și fructelor de la piața a devenit o adevarata loterie. Mancam produse pline de pesticide fara macar sa știm ce am cumparat. Autoritațile statului ne spun ca totul este in regula, și ca țin situația sub control. In realitate habar nu au ce cantitate de produse neconforme exista pe…
Spitalul din Caransebeș continua renovarea
11:01, 08.04.2024 - CARANSEBEȘ – 400 de mii de lei vor fi investiți in refacerea a doua secții și intr-un sistem informatic nou, banii provenind din contractele incheiate de spital cu Casa de Sanatate! A fost nevoie ca suma sa treaca și prin legislativul local pentru a fi aprobate investițiile (340 de mii de lei pentru…
Capșuni din Grecia periculoși pentru sanatate din cauza unui pesticid neautorizat in UE. Fructele, retrase de ANSVSA de pe piața
08:50, 02.04.2024 - Capșuni din Grecia periculoși pentru sanatate din cauza unui pesticid neautorizat in UE. Fructele, retrase de ANSVSA de pe piața Capșuni din Grecia periculoși pentru sanatate din cauza unui pesticid neautorizat in UE: Autoritațile sanitare veterinare și pentru siguranța alimentelor din Romania au depistat…
Ce beneficii pentru sanatate are consumul de kaki. Fructul este recunoscut datorita gustului sau dulce și texturii moi
12:40, 31.03.2024 - Kaki conține antioxidanți și nutrienți importanți, cum ar fi fibrele și vitamina A. De asemenea, se spune ca poate avea multe beneficii potențiale pentru sanatate și acest fruct poate fi savurat intr-o varietate de preparate.
Cat zahar au fructele?
12:15, 07.03.2024 - Fructele și legumele sunt importante in dieta noastra, insa in ultimii ani au aparut numeroase controverse legate de conținutul de zahar la fructelor. Sunt voci care susțin ca fructele sunt bogate in zahar și nu ar trebui consumate in cantitați prea mari, dar exista și mari susținatori ai fructelor,…
Nautul ține sub control diabetul și reduce riscul de boli cardiovasculare
12:35, 08.02.2024 - Nautul este asociat cu numeroase beneficii pentru sanatate, printre care ajuta la ținerea sub control a diabetului, a greutații corporale și la reducerea considerabila a riscului de boli cardiovasculare. Aceasta planta erbacee anuala, denumita științific Cicer arietinum , produce boabe comestibile. …
5 alimente pe care ar trebui sa le incluzi in alimentația ta cel puțin o data in fiecare saptamana
16:45, 04.02.2024 - In acest articol, vom explora cinci alimente pe care ar trebui sa le adaugam in planul nostru alimentar cel puțin o data pe saptamana pentru a ne asigura ca obținem beneficii pentru sanatate.Pește gras:Peștele gras, precum somonul, macroul, sardinele și tonul, este bogat in acizi grași omega-3, proteine…
se inchide automat in 30 secunde
