Probleme cu somnul? Ce metodă recomandă specialiștii pentru a adormi ușor
Publicat:Tehnica 4-7-8 este un exercitiu de relaxare care presupune inspiratia timp de patru secunde, mentinerea respiratiei timp de sapte secunde si expiratia timp de opt secunde, spune un medic de la Scoala de Medicina Keck a Universitatii din California de Sud, citat de CNN.
Citeste articolul mai departe pe ziuadecj.ro…
Sursa articol: ziuadecj.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce recomanda experții in somn pentru a regla orele pierdute noaptea. Sigur nu știai acest detaliu
09:20, 16.04.2024 - Somnul se numara printre cele mai importante aspecte pentru o viața sanatoasa. Lipsa acestuia poate duce la boli foarte grave și afecțiuni la nivelul creierului. Specialiștii ne spun cum putem recupera orele pierdute de somn. Cum poți recupera orele pierdute de somn Pentru a avea parte de suficient…
Medicii cardiologi recomanda monitorizarea sportivilor de performanta
18:40, 09.04.2024 - Medicii cardiologi, pacientii si reprezentantii sportivilor cer o mai mare atentie pentru cardiomiopatii si masuri concrete de diagnostic si tratament. Aceasta afectiune a muschiului cardiac, care face ca inima sa pompeze cu dificultate sange catre restul corpului, poate aparea la persoane de toate…
Compoziția cu maci, opera artistului turdean Cornel Vana, a ajuns in colecția fostului președinte, Emil Constantinescu!
22:06, 29.03.2024 - Viața ne ia prin surprindere cand ne așteptam mai puțin, iar cand vedem ca munca noastra este apreciata, nimic nu poate fi mai satisfacator. Iata ca viața l-a luat prin surprindere pe artistul turdean Cornel Vana, una dintre operele sale, Compoziția cu maci, ajungand in colecția fostului președinte…
Generația insomniacilor. Somnul insuficient are un impact ingrijorator asupra sanatații emoționale a adolescenților
21:16, 14.03.2024 - 80% dintre adolescenții americani nu dorm suficient, arata un nou raport șocant. Mulți dintre ei au raportat o depresie severa, potrivit Daily Mail Online. Specialiștii avertizeaza ca somnul slab poate duce la o sanatate mintala precara, dar precizeaza ca și inversul este adevarat.
Capcana in care pica tot mai multi romani pe TikTok. „Aș face sincer. Sa atrag mai mulți bani”
03:01, 27.02.2024 - Scoala vietii s-a mutat pe TikTok. Creatorii de conținut le vand tinerilor sfaturi despre cum sa atraga banii in viata lor. Le promit ca se vor imbogati rapid si fara efort. Specialistii in finante cred ca singurii care castiga din aceasta afacere sunt trainerii de ocazie. Articolul Capcana in care…
Culcatul la ora 21.00, secretul fericirii? Concluziile surprinzatoare rezultate dintr-un experiment
03:00, 24.02.2024 - Este culcatul in fiecare seara la ora 21.00 un secret pentru fericirea și buna noastra dispoziție? Un experiment intreprins de un jurnalist din Marea Britanie ne ofera raspunsurile. Este culcatul la ora 21.00 secretul fericirii? Rezultatele surpriza ale unui experiment Medicii avertizeaza ca somnul…
Aveți probleme cu somnul? Saltelele cu memorie sunt remediul. Iata cum!
15:20, 21.02.2024 - (P) Daca am ști ca exista o metoda prin care sa ne facem somnul mai odihnitor, cu siguranța am acționa in consecința. Este evident, elementul principal aici este salteaua. Așadar, cand ați verificat ultima oara calitatea acesteia? De altfel, nici nu este nevoie de masuri anume, pentru ca imediat veți…
se inchide automat in 30 secunde
