Opt alimente care te ajută să dormi mai bine! Iată ce trebuie să consumi pentru un somn ca de bebeluş
Publicat:Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.
Iata 8 remedii naturale care iti vor regla hormonii, te vor scapa de stres si vei putea dormi, in sfarsit, mai bine.
1. Cirese
Ciresele vor regla nivelul de melatonina din organism. In plus, vei beneficia de pe urma antioxidantilor si fitonutrientilor. Mananca o mana de cirese inainte de culcare. Pot fi si cirese uscate insa, atentie, nu prea multe pentru ca ingrasa.
2. Floricele de porumb
Triptofanul pe care de obicei…
Citeste articolul mai departe pe a1.ro…
Sursa articol: a1.ro
Stiri pe aceeasi tema
Securitatea online și finanțele tale. Cum sa te protejezi de fraude
17:56, 09.06.2024 - Siguranța online și protejarea finanțelor personale au devenit aspecte vitale in era digitala in care traim. Fraudele online și infracțiunile cibernetice sunt tot mai sofisticate, iar utilizatorii trebuie sa fie conștienți de metodele prin care iși pot proteja datele și conturile financiare. Iata cateva…
7 tipuri de alimente care ajuta la reducerea refluxului gastrioesofagian
20:16, 31.05.2024 - Bebelușii se confrunta adesea cu refluxul gastroesofagian. Printre cele mai frecvente simptome sunt regurcitarea, disconfortul abdominar, arsuri la stomac. Vestea buna este ca sunt alimente care previn acest fenomen,
Cum poți sa iți planifici o vacanța low cost: principalele sfaturi de care trebuie sa ții cont. Te vei bucura de un concediu de neuitat
11:21, 22.05.2024 - Rezerva in avans Rezervarile facute din timp pot aduce economii semnificative. Cauta bilete de avion și cazare cu cateva luni inainte de data plecarii pentru cele mai bune tarife. 2. Folosește site-uri de comparare a prețurilor Folosirea site-urilor de comparare a prețurilor precum Skyscanner, Kayak…
Ce beneficii pentru sanatate au cireșele. De ce e bine sa le consumi frecvent
08:31, 22.05.2024 - Este posibil ca atunci cand vezi cireșele sa te gandești la ele ca la un element de baza super delicios al lunilor de vara. Pe langa gust, aceste fructe au și multe beneficii pentru sanatate. Afla din randurile de mai jos de ce e bine sa le consumi frecvent.
Au aparut cireșele autohtone la Targu Jiu cu 30 de lei kilogramul
05:10, 09.05.2024 - Au aparut cireșele autohtone pe piețele din Targu Jiu. Prețul este in momentul de fața de 30 de lei. Este pentru prima data in ultimii 15 ani, cand fructele se coc chiar la inceputul lunii mai, așa cum se intampla in trecut. Producția din acest an se anunța una foarte buna, fața de ultimii ani, cand…
5 alimente pe care sa le consumi pentru o viața mai lunga și mai sanatoasa, conform studiilor
10:21, 28.04.2024 - Nu ai control asupra longevitații, totul este genetic, nu-i așa? Nu neaparat. Se pare ca exista o mulțime de modalitați de a adauga ani la viața ta. De fapt, ai putea crește șansele de a trai pana la 100 de ani prin controlul obiceiurilor tale zilnice – cum ar fi prioritizarea exercițiilor fizice, a…
Rețeta magica pentru longevitate și fericire. Alimentul pe care japonezii il mananca inainte de culcare
22:45, 17.04.2024 - Se spune ca japonezii nu doar dorm, ci practica arta somnului. Ritualul lor de somn incepe cu un program strict - culcare devreme, inainte de ora 23:00. Aceasta practica nu este doar o regula, ci o modalitate de a-și hrani trupul și mintea. In timpul somnului, corpul elibereaza substanțe chimice care…
CE NU CONSUMA NICIODATA Familia Regala evita patru alimente obișnuite
13:50, 09.04.2024 - In ciuda accesului lor la alimente diverse și luxoase, aceste preferințe reflecta considerația membrilor Familiei Regale pentru eticheta și pentru problemele etice in alegerile lor alimentare. The post CE NU CONSUMA NICIODATA Familia Regala evita patru alimente obișnuite first appeared on Informatia…
se inchide automat in 30 secunde
