Mănâncă inteligent: Gustări care stimulează creierul
Publicat:Iata cateva gustari care stimuleaza creierul pe care trebuie sa le incerci:
Iaurt grecesc
Grasimile sunt sanatoase pentru creier pentru ca mentin flexibile membranele acestuia si-i permit sa acumuleze cat mai multe informatii. Iaurtul grecesc contine grasimi sanatoase, dar si proteine care vor conferi energie.
Poti combina iaurtul grecesc in smoothie-uri, cu fructe proaspete sau uscate, cu legume verzi sau cu granola. Poti adauga chiar si fulgi de ciocolata neagra. Polifenolii din ciocolata vor stimuli circulatia sangelui si, astfel, creierul este mai bine irigat, deci…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa-i convingi pe copii sa consume mai multe fructe și legume?
17:41, 22.05.2024 - Nutriția adecvata este esențiala pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor, iar consumul regulat de fructe și legume este un aspect fundamental al unei diete echilibrate și sanatoase. Cu toate acestea, mulți parinți se confrunta cu provocarea de a-i determina pe cei mici sa indrageasca gustarile sanatoase.…
De ce sunt sanatoase merele. Fructul minune aflat la indemnana, care reduce colesterolul și menține sanatatea inimii
23:05, 21.05.2024 - De ce sunt sanatoase merele. Fructul minune aflat la indemnana, care reduce colesterolul și menține sanatatea inimii De ce sunt sanatoase merele. Fructul minune aflat la indemnana, poate reduce colesterolul și menține sanatatea inimii, arata studiile. Merele sunt considerate sanatoase datorita conținutului…
Depozit de legume-fructe inchis de DSVSA: Merele de Voinesti vandute fusesera culese din Polonia
22:40, 02.04.2024 - Un depozit de legume-fructe a fost inchis, activitatea unei brutarii a fost suspendata si au fost aplicate 25 de sanctiuni in urma controalelor DSVSA Dambovita in judet, in luna martie, se arata intr-un comunicat remis, marti, Agerpres. "Ca urmare a deficientelor si neregulilor constatate, si totodata…
7 idei de plimbari in aer liber pentru aceasta primavara. Beneficii și idei de gustari sanatoase
18:31, 18.03.2024 - Primavara este aici, aducand cu ea zile mai lungi, temperaturi mai blande și o renaștere spectaculoasa a naturii. Plimbarile in aer liber sunt deopotriva distractive și benefice pentru creier și corp. Conform studiilor*, ieșirile in aer liber (in special in afara orașelor) refac energia, scad nivelul…
5 alimente care te ajuta sa scapi rapid de starea de astenie resimțita la inceputul primaverii
12:10, 13.03.2024 - Cand primavara iși face simțita prezența, astenia poate deveni o provocare pentru mulți. Iata cinci alimente care te pot ajuta sa-ți recaștigi energia și bunastarea:Spanacul - Bogat in fier și vitamina C, ajuta la combaterea oboselii și la imbunatațirea nivelului de energie.Nucile - O sursa excelenta…
Ce este dieta MIND – idei de meniu zilnic pentru dieta
09:05, 13.03.2024 - Una dintre cele mai in voga diete de slabit in ultima vreme este dieta MIND, un model alimentar care promoveaza sanatatea creierului și reducerea riscului bolilor neurodegenerative.Dieta MIND reprezinta cel mai nou regim de slabit, popular in intreaga lume datorita modului inovator in care sunt combinate…
Ce alimente sa mananci ca sa treci mai ușor peste astenia de primavara
13:41, 11.03.2024 - Perioada in care astenia de primavara iși va face simțita prezența in viețile noastre se apropie cu pași repezi. Știm deja ca simptomele asteniei de primavara sunt clasicele dureri de cap, stare de oboseala cronica, anxietate, toate acestea fiind neplaceri provocate de sedentarismul, alimentația nesanatoasa…
Cat zahar au fructele?
12:15, 07.03.2024 - Fructele și legumele sunt importante in dieta noastra, insa in ultimii ani au aparut numeroase controverse legate de conținutul de zahar la fructelor. Sunt voci care susțin ca fructele sunt bogate in zahar și nu ar trebui consumate in cantitați prea mari, dar exista și mari susținatori ai fructelor,…
se inchide automat in 30 secunde
