Magneziul, indispensabil sănătății
Publicat:Magneziul este un mineral esențial pentru funcționarea optima a corpului uman, fiind implicat in peste 300 de reacții metabolice la nivelul organismului. Deși multe alimente precum legumele cu frunze verzi, leguminoasele, nucile și semințele conțin magneziu, pana la doua treimi dintre oamenii nu reușesc sa atinga doza zilnica recomandata de magneziu doar din dieta. Beneficiile magneziului pentru sanatate Magneziul are un rol fundamental in contracția musculara și transmiterea impulsurilor nervoase. Fara suficient magneziu, pot aparea spasme musculare, tremuraturi și probleme cu controlul muscular.…
Citeste articolul mai departe pe gds.ro…
Sursa articol: gds.ro
Stiri pe aceeasi tema
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Vreti sa reduceti riscul de diabet? Mancati mai mult iaurt!
09:30, 27.03.2024 - In ultimele decenii, cercetarile in domeniul sanatații au evidențiat din ce in ce mai mult importanța alegerii alimentației potrivite pentru prevenirea și managementul bolilor cronice. Un studiu realizat recent de cercetatorii in domeniu a adus in prim-plan beneficiile consumului de iaurt in reducerea…
MENȚINEREA SANATAȚII Combinații alimentare de evitat pentru o sanatate mai buna
15:41, 24.03.2024 - Este important sa fim atenți la combinațiile alimentare pe care le facem pentru a ne menține sanatatea și a preveni eventualele probleme digestive sau alte disconforturi. The post MENȚINEREA SANATAȚII Combinații alimentare de evitat pentru o sanatate mai buna first appeared on Informatia Zilei .
Probioticele naturale, un ajutor din partea naturii pentru sanatatea sistemului digestiv
16:40, 20.03.2024 - Ce sunt probioticele naturale?Probioticele sunt microorganisme vii care, atunci cand sunt consumate in cantitați adecvate, ofera beneficii pentru sanatatea noastra. Ele sunt cunoscute și sub numele de „bacterii bune” sau „bacterii prietenoase”. Cele mai comune tipuri de bacterii probiotice includ Lactobacillus…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
Alimentele pe care ar trebui sa le mananci primavara in fiecare saptamana. Sunt sanatate curata
15:30, 03.03.2024 - 1. SpanaculSpanacul este unul dintre primele legume care apar in primavara și este o sursa excelenta de vitamina K, vitamina A, mangan și fier. Este, de asemenea, bogat in antioxidanți care pot ajuta la combaterea inflamației și la protejarea sanatații ochilor. Spanacul poate fi adaugat in salate,…
se inchide automat in 30 secunde
