LIBERTATEA TE AJUTĂ | Ce exerciții să faci dacă stai mult la birou?
Publicat:- Poti face streching. Roteste-ti gatul, impreuna- ti mainile si fa intinderi. Repeta aceasta miscare, dar cu mainile la spate. Roteste- ti umerii in spate si in fata, pune-ti mainile pe birou, trage scaunul si intinde-te.
- In pauzele de masa poti iesi la plimbare in jurul biroului. Chiar si un sfert de ora de mers pe jos conteaza. Sau urci si cobori scarile cladirii. Dimineata sau seara, inainte sa ajungi la birou, sau dupa orele de lucru, mergi pe jos sau coboara cu o statie mai devreme si continua drumul mergand.
- Ideal ar fi totusi sa ai saptamanal doua antrenamente la…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Motivul pentru care soția lui Dani Oțil vrea sa se mute din vila din Corbeanca cu familia: „Eu sunt picatura chinezeasca”. Ce nu-i mai convine
10:35, 21.05.2024 - Gabriela Oțil vrea sa se mute cu familia din vila din Corbeanca, acolo unde locuiesc acum. Vedeta incearca sa iș convinga pe Dani Oțil, i-a spus chiar și motivele pentru care iși dorește o noua casa. In urma cu ani de zile, Dani Oțil, cunoscutul prezentator TV de la Antena 1, s-a mutat din garsoniera…
Un barbat și-a urmarit soția in trafic, a spart geamul masinii acesteia si a agresat-o. Polițiștii l-au arestat
14:45, 23.04.2024 - Un barbat de 53 de ani din București si-a urmarit sotia in trafic, i-a spart geamurile de la masina cu un obiect contondent, a lovit-o, iar ulterior a vrut sa fuga din tara. A fost retinut si, ulterior, arestat preventiv.
Soția ambasadorului Rusiei la București, Valeri Kuzmin, a murit
10:35, 09.04.2024 - Soția ambasadorului Rusiei la București, Valeri Kuzmin, a decedat, marți dimineața. Potrivit informațiilor preliminare, soția ambasadorului a prezentat inițial simptome de stare de rau și probleme respiratorii. Citește și: Mașina intrata in stația de autobuz. Șoferul este in stare de inconștiența Echipajele…
Doliu in diplomatie: Sotia ambasadorului Federatiei Ruse in Romania a murit
10:15, 09.04.2024 - Sotia ambasadorului Federatiei Ruse in Romania, Valeri Kuzmin, a murit marti dimineata, pe fondul unor probleme medicale, la resedinta oficiala din Bucuresti.Potrivit unor surse oficiale, echipajele de prim ajutor au fost solicitate marti dimineata la resedinta ambasadorului Rusiei la Bucuresti, conform…
PROF. EMERIT PAUL D. POPESCU (1927-2012), PERSONALITATE MARCANTA A SCOLII SI A ISTORIOGRAFIEI PRAHOVENE (I)
01:20, 09.04.2024 - Prof. dr. Polin ZORILA Un loc important in galeria personalitaților ploieștene revine profesorului emerit Paul D. Popescu, reprezentant stralucit al școlii și al istoriografiei prahovene, membru fondator al Societații Culturale „Ploiești-Mileniul III” și Cetațean de Onoare al Municipiului Ploiești.…
Firea: Imi doresc ca bucureștenii sa simta ca ne dam mana si trecem peste poate pasiuni personale
13:50, 20.03.2024 - Gabriela Firea, președinta a PNL București, a precizat ca in campania pentru locale va munci „și mai mult”, cu toate ca nu e ea candidatul Coaliției, subliniind ca partidele au reușit sa treaca peste „pasiuni personale” și „orgolii”.
Opoziția din Austria: Dezacordul Guvernului de la Viena fața de includerea Romaniei in Schengen este “rusinoasa”
14:00, 19.03.2024 - Dezacordul Guvernului Austriei pentru includerea Romaniei și a Bulgariei in Schengen este rușinoasa, incorecta și ineficienta, a spus Walter Baier, lider al Partidului Stangii Europene. „Dați-mi voie sa raspund acum in calitate de austriac. Consider rușinoasa poziția Guvernului austriac. Este nedreapta,…
Tentativa de suicid, la Iași, dupa ce soția i-a cerut sa semneze un teanc de acte: ce ii cerea femeia sa faca
11:05, 13.03.2024 - Tentativa de suicid la Iași. Barbatul urma sa semneze actele de divorț, insa nu a putut suporta vestea și a decis sa se impuște. Incidentul șocant a avut lo luni dimineața.La fața locului s-au deplasat medicii și l-au transportat la spital.„Am trimis TIM-ul dimineata la ora 8:06 la un pacient din Iași,…
se inchide automat in 30 secunde
